После тренировки ног каждый шаг отзывается о поднятых весах, а во взгляде читается удовлетворение от достигнутого. Ни тренировка груди, ни…
Желаете создать мощную и развитую спину, занимаясь не только в тренажерном зале, но и дома, на открытом воздухе и во…
Почему не стоит использовать ненадежные способы, химические препараты и жесткие диеты, а стоит подойти к вопросу правильно? Изображение: img.freepik.com Freepik…
Фитнес-резинки – это доступный, удобный, несложный в применении и нередко недооцененный инструмент, позволяющий укрепить руки, плечи и спину, не используя…
Тщательная подготовка к тренировкам обязательно принесет свои плоды. Изображение: img.freepik.com Freepik Подготовка к тренировке, включая питание перед ней, претерпела изменения.…
От соревнований по Ironman и триатлону T100 до Hyrox и марафонов – сегодня переживается расцвет эры фитнес-состязаний. Пора узнать о…
Степпер – это удобный и компактный домашний тренажер, который поможет избавиться от лишнего веса, подготовить тело к физическим нагрузкам и…
Вот что вас ждет на дистанции 21,1 км. Изображение: img.freepik.com GettyImages Реально ли пробежать полумарафон без подготовки? Бежать полумарафон без…
Стремитесь к улучшению здоровья и повышению уровня счастья, не прибегая к длительным тренировкам? Возможно, ключ к этому – принятие образа…
Эти успехи не являются обязательными для достижения, однако они способны пробудить восхищение. Изображение: img.freepik.com Unsplash Мировой рекорд по приседаниям Действующий…
Благодаря своей высокой эффективности, этот метод позволяет быстро увеличивать мышечную массу, избегая переутомления, которое часто возникает при выполнении большого количества…
Для достижения первых результатов через две недели соблюдайте постоянство и отдавайте предпочтение сбалансированному питанию. Изображение: img.freepik.com Freepik Оцените 5 преимуществ…
Тренировку можно проводить три или четыре раза в неделю. Изображение: img.freepik.com Freepik 6 преимуществ крепкого и сильного пресса Тренировки мышц…
Регулярное выполнение этого подхода позволит избавиться от жира на животе, даже достигнув возраста 40 лет. Изображение: img.freepik.com Freepik Пора избавиться…
Для получения всех преимуществ достаточно не вставать рано. Изображение: img.freepik.com Freepik Не занимайтесь самолечением! В публикациях представляются свежие научные сведения…
Распределение на пять-десять минут повысит результативность урока. Изображение: img.freepik.com Freepik Обязательно ли делать заминку Заминка после тренировки полезна для восстановления…