Некоторые хронические задержки могут иметь объяснение в синдроме дефицита внимания. В настоящее время в TikTok набирает известность понятие «временная слепота», которое описывает трудности человека с восприятием хода времени. Однако, допустимо ли использовать это как оправдание? GettyImages

Слепота во времени — что это?

Доктор Мелисса Шепард испытывает трудности Уделяя время работе, она всегда добивалась успеха: окончила медицинский институт и стала психиатром-доцентом кафедры в Медицинской школе Джонса Хопкинса. Но сколько бы усилий не прилагала, ей давалось сложно соответствовать простому требованию жизни: приходить вовремя. «Мне казалось, что я не могу разгадать секрет», — сказала Шепард. «Я переживала: может быть, я просто ненормальная? Может быть, поэтому всегда опаздываю? Сколько бы я ни хотела приходить вовремя, это было трудно».

Узнав о слепоте во времени как о признаке её диагноза — синдроме дефицита внимания, Шепард всё поняла. Рассел БарклиБывший клинический психолог и эксперт по СДВГ ввел термин «временная слепота» в 1997 году для описания серьезной проблемы, с которой люди с СДВГ сталкиваются при регулировании поведения относительно временных интервалов и течения времени. «Временная слепота» может быть симптомом СДВГ или других состояний, таких как тревога или расстройство аутистического спектра.

Термин вошел в моду.

Сейчас Шепард нередко делится информацией о проблемах со зрительным восприятием, связанными с временной потерей способности видеть, а также другими трудностями психологического характера в TikTok, где у нее насчитывается аудитория более полутора миллионов человек. Данное понятие приобрело популярность как некий тренд среди пользователей платформы для обмена видеороликами. Часть комментаторов подвергает сомнению обоснованность этого термина, рассматривая его как симптом заболевания, признанного врачебной наукой, чтобы оправдать невозможность покинуть жилище по утрам.

Другие жалуются на друзей, которые постоянно опаздывают. Вы знаете таких людей. Вы предлагаете встретиться в один час, но резервируете место за два часа, понимая постоянные их задержки.

У каждого бывают дни, когда что-то идет не так, однако некоторые пользователи TikTok утверждают, что те, кто систематически задерживаются на полчаса или даже сорок пять минут, прикрывают свою невнимательность ссылкой на «временную слепоту». Как однажды заметил один из пользователей в видео, публикация получила широкую поддержку, собрав более 125 тысяч отметок «нравится»: «Я убеждена, что систематические опоздания свидетельствуют о неразвитом характере и проявляются как неуважение к окружающим. Я осознаю распространенное мнение об «опозданиях», но я считаю, что необходимо развивать навыки пунктуальности».

Люди с СДВГ испытывают сложности с регуляцией внутреннего ритма.

Некоторые люди сталкиваются с трудностями при организации своего времени. Однако другие, подобно Шепард, страдают от нарушения временной ориентации. «У каждого из нас есть внутренний механизм для оценки прошедшего периода времени», – объясняет Шепард, – «однако у людей с СДВГ этот механизм функционирует неэффективно». В онлайн-пространстве люди, испытывающие подобную проблему, рассказывают о сложностях в определении продолжительности выполнения различных действий.

Женщина составила расписание, чтобы не обжечься от свежезаваренного кофе. Через 30 секунд: «Очень горячий — ай!». Через минуту: «Горячий, но можно пить, если срочно». Через минуту 30 секунд: «Идеальная температура для питья».

Дэвид У. Гудман, преподаватель психиатрии при Университете Джонса Хопкинса, объяснил, что неспособность ориентироваться во времени как признак дефицита внимания или других расстройств обусловлена сложностями в оценке хода временного потока. Он подчеркнул, что это существенно различается от недостаточного умения управлять временем – ситуации, когда человек способен точно оценить продолжительность выполнения определенной работы, но испытывает трудности с ее планированием. «оптимисты по времени»Люди, которые систематически занижают время, необходимое для достижения цели или завершения дела, попадают во вторую категорию.)

Термин «психоболтовня» вышел за рамки узкого круга и стал популярным, но не все принимают его всерьез.

Широкое использование этой фразы свидетельствует о том, что терминология, заимствованная из психологии, стала обыденной. Это проявляется в использовании специализированных психологических понятий для объяснения неприемлемого поведения и придания ему видимости научного обоснования. Можно ли считать неспособность ориентироваться во времени оправданием опоздания на работу почти на час?

Доктор Шепард указала, что переход на удаленную работу или работу с гибким графиком уменьшил нагрузку на людей с временной слепотой, так как им больше не нужно тратить время на дорогу или стараться приехать к определенному времени. Впрочем, в 2023 году один из пользователей TikTok вызвал небольшой скандал в приложении, предложивтребуя от работодателей создания особых условий для людей с нарушением восприятия времени. «Они действительно существуют! – саркастически заметил другой пользователь, имея в виду доступ к часам и таймерам».

На Reddit Преподаватели недовольны ростом числа университетов, предоставляющих студентам дополнительное время для посещения занятий или сдачи работы из-за «слепоты во времени». «Любой студент, независимо от способностей, не знающий, как прийти на занятие и выполнить работу вовремя, не готов к работе в большинстве областей», — написал один из них. «Мы обрекаем таких студентов на провал».

Предстоит сделать выбор: идти по пути разъяснения или отстаивания своей позиции?

Доктор Шепард предоставила рекомендательные письма для людей с временной слепотой и будет помогать им разрабатывать стратегии для лучшей организации. Многие из этих советов основаны на логике. Например, установка будильника утром, чтобы обозначить начало дня (проснуться, почистить зубы, принять душ, одеться, позавтракать). Другие советы менее очевидны: Шепард отметила, что людям с временной слепотой лучше работать со старыми часами с цифровыми показаниями, поскольку так проще физически воспринимать течение времени.

Гудман считает, что неясно, следует ли признавать слепоту во времени инвалидностью, требующей особых условий в работе или учёбе. «Для этого нужен официальный диагноз», — сказал он. «Важно не просто то, что вы не планировали или не ожидали. Нужно принять решение: временная слепота — это объяснение или оправдание?».