Зачем нужен тест на тестостерон
Определение уровня полового гормона проводится посредством анализа крови. Медицинские специалисты назначают его для установления диагноза при отклонениях от нормы, вызванных повышенным или пониженным содержанием этого вещества в организме. Доктор медицинских наук Джабин БегумСообщается о двух способах распространения тестостерона в организме посредством крови:
- В связанном состоянии тестостерон присоединяется к белкам – альбумину и глобулину, который отвечает за транспортировку половых гормонов.
- Свободный тестостерон не взаимодействует с белками в крови.
Обычно, специалист в области здравоохранения начинает с определения общего уровня тестостерона посредством лабораторного исследования. При этом оцениваются как свободная, так и связанная фракции гормона. В ряде случаев постановка диагноза некоторых недугов возможна, опираясь исключительно на показатели свободного тестостерона. .
Для мужчин исследование на содержание тестостерона может помочь установить причину сексуальных расстройств, например уменьшение влечения или проблемы с эрекцией. При сложностях с оплодотворением анализ способен показать, является ли недостаточным уровень гормона. Кроме того, он может свидетельствовать об отклонениях в работе гипоталамуса и гипофиза – структур мозга, регулирующих выработку тестостерона.
Специалист может рекомендовать данное исследование при наличии признаков повышенного или пониженного содержания гормона. Данные признаки способны воздействовать на уровень активности, эмоциональное состояние, сексуальную функцию и репродуктивную способность. Проведение анализа позволяет установить, связана ли проблема с нарушением гормонального баланса. Джабин Бегум доктор медицинских наук
При выявлении дефицита данного вещества может быть рекомендовано лечение препаратами. Тем не менее, в некоторых случаях позитивные результаты достигаются посредством внесения изменений в повседневную жизнь, включая пересмотр пищевых привычек. Существует мнение о способности определенных пищевых продуктов активировать синтез мужских половых гормонов, но научные данные не дают этому однозначного подтверждения. . Как правило, рекомендуются следующие продукты.
Авокадо
У представителей сильного пола, рацион которых включает в себя мононенасыщенные жиры (содержащиеся, например, в авокадо, орехах и растительных маслах), отмечается уменьшение концентрации «плохого» холестерина и увеличение уровня тестостерона.
Продукты, богатые белком
Для нормального производства тестостерона необходим белок. Прекрасными источниками являются нежирное мясо говядины, птица, морепродукты и яйца. Также полезно употреблять растительные продукты, богатые белком – тофу и орехи. Недостаток белка в питании может спровоцировать дефицит тестостерона.
Рыба
Рыба с высоким содержанием жира, например, лосось, тунец и скумбрия, является отличным источником витамина D. Этот элемент играет ключевую роль в поддержании нормального уровня тестостерона, стимулируя его продукцию.
Продукты, богатые магнием
Пища, насыщенная магнием – шпинат, миндаль, кешью и арахис – способна оказать положительное влияние на концентрацию мужских половых гормонов.
Виноград
Регулярное употребление небольшого количества красного винограда способствует улучшению показателей спермы: его кожура содержит ресвератрол, увеличивающий выносливость гамет. Достаточно всего 5-10 граммов кожицы (что эквивалентно примерно 500 миллиграммам) для стимуляции тестостерона и улучшения подвижности в эпидидимисе.
Гранатовый сок
У более чем половины мужчин, страдающих от эректильной дисфункции, наблюдается улучшение состояния при регулярном употреблении стакана гранатового сока – продукта с высоким содержанием антиоксидантов. Считается, что этот напиток оказывает стимулирующее воздействие на выработку тестостерона.
Оленина
«Ограничение мясных продуктов в рационе может привести к уменьшению концентрации мужских половых гормонов на 14%, — отмечает профессор Малколм Каррутерс. – Недостаточное потребление белка способствует росту веществ, подавляющих выработку тестостерона. Чрезмерное употребление насыщенных жиров, присутствующих в мясе крупного рогатого скота и овчины, также может негативно повлиять на гормональный фон; оптимальным выбором является диетическое мясо – оленина».
Чеснок
В чесноке присутствует аллицин — вещество, способствующее уменьшению уровня кортизола. «Кортизол и тестостерон борются за рецепторы в мышечной ткани», – объясняет специалист по питанию Алан Гордон. – Снижая уровень кортизола, вы создаете условия для нормальной работы тестостерона». Тем не менее, следует учитывать, что чеснок наиболее полезен при употреблении без термической обработки.