Не занимайтесь самолечением! В наших публикациях мы аккумулируем свежие научные сведения и точки зрения признанных специалистов в сфере здравоохранения. Тем не менее важно помнить: постановка диагноза и определение курса терапии – прерогатива медицинского работника.
Почему окружность шеи важна
Долгое время медики использовали такие параметры, как показатель массы тела (ИМТ) и пропорции между объемом талии и бедер для определения степени опасности для организма. Впрочем, в настоящее время ученые все чаще обращают вниманиеобращают внимание на дополнительный параметр – объем шеи. Значительная окружность шейной области может указывать на силу мускулатуры, например, у спортсменов тяжелого веса или игроков регби. Но недавние научные работы демонстрируют, что это также может быть индикатором имеющихся нарушений в организме.
ИМТ, который вычисляется посредством деления массы тела на рост для определения содержания жира в организме, зачастую не дает исчерпывающего представления о здоровье. У опытного культуриста индекс массы тела может быть завышенным, однако это вовсе не говорит об ожирении. В подобной ситуации дополнительную информацию предоставляет измерение окружности шеи.
Исследователи из Университета Кингстона провели изучение и установили, что у людей с увеличенной шириной шеи по отношению к пропорциям тела возрастает вероятность возникновения нескольких опасных недугов. Ахмед Эльбедиви, ведущий преподаватель клинической биохимии и биологии онкологических заболеваний, Надин Вехида, старший научный сотрудник в области генетики и молекулярной биологии, полагают, что эта взаимосвязь обусловлена тем, как размер шеи указывает на распределение жировых отложений, преимущественно в верхней части туловища.
О каких рисках говорит массивная шея
Жир в верхней части тела выделяетНакопление насыщенных жиров в организме способно воздействовать на метаболические процессы, затрагивая контроль уровня холестерина и глюкозы, а также частоту сердечных сокращений. Объем шеи является признаком наличия висцерального ожирения – опасного вида отложений, окружающего внутренние органы. Научные данные, подтверждающие корреляцию между размером шеи и ухудшением здоровья, весьма убедительны.
У людей с более толстой шеей наблюдаетсяУвеличение окружности шейной области ассоциируется с повышенной вероятностью возникновения различных заболеваний сердечно-сосудистой системы, среди которых высокое кровяное давление, нерегулярный ритм сердца и ослабление функции миокарда. Наибольшую обеспокоенность вызывает вызываеттрепетание предсердий – патология, сопровождающаяся аритмией и нарушением кровообращения, что повышает вероятность образования сгустков крови и инсульта. Дисбаланс электрической активности в сердце может впоследствии спровоцировать сердечную недостаточность. Показатель объема шеи также коррелируеткоррелирует с риском развития стенокардии, характеризующейся сужением коронарных артерий и снижением поступления кислорода к сердцу.
Кроме того, сердечные недуги – это далеко не единственное затруднение. Значительный объем шейных тканей повышает вероятность возникновения сахарного диабета второго типа и гестационного диабета ( здесь и здесь). Данные патологии способны спровоцировать серьезные последствия на будущее, в том числе ухудшение зрения и даже необходимость ампутации частей тела.
Утолщение шеи также связаноТакже существует связь с обструктивным синдромом апноэ сна, характеризующимся периодическими остановками дыхания во время ночного отдыха. Это вызывает значительную сонливость днем и создает дополнительную нагрузку на систему кровообращения. Например, у людей, страдающих этим расстройством, возрастает вероятность дорожно-транспортных происшествий из-за снижения концентрации внимания.
Какой обхват шеи говорит о рисках
Определение окружности шеи с помощью сантиметра — процесс быстрый. Достаточно обернуть ленту вокруг наиболее суженного места – плотно, но не сдавливая. Этот легко получаемый параметр способен предоставить важные сведения о возможных угрозах для организма, которые могут остаться незамеченными при обычном методе измерения. Тем не менее, он не должен служить заменой другим способам диагностики.
Таким образом, какой же размер шеи вызывает беспокойство? У мужчин вероятность возникновения проблем со здоровьем возрастает при обхвате талии свыше 43 сантиметров . У женщин предельно допустимый объем составляет 35,5 сантиметра.
Наиболее неожиданным оказалось то, что указанные выше риски остаются актуальными даже у людей с индексом массы тела в пределах нормы. Человек может иметь вес, считающийся здоровым по общепринятым стандартам, но при этом находиться в зоне повышенного риска из-за большого объема шеи. И с каждым сантиметром превышения установленных границ возрастают данные о летальности и необходимости обращения за медицинской помощью.
Что все это может значить для вас
Если размеры вашей шеи выходят за рамки рекомендованных значений, это не должно вызывать беспокойство, но требует внимания к своему здоровью. Объем шеи – важный индикатор общего благополучия, хотя и является лишь одним из многих.
Хорошая новость заключается в том, что показатель можно изменить. Занятия кардиотренировками и упражнениями на развитие силы способны снизить количество жировой ткани в верхней области туловища. Достаточный отдых способствует нормализации обмена веществ и регенерации организма. Рациональное питание, включающее бобовые культуры, фрукты и овощи, обеспечивает поступление необходимых организму элементов без избытка калорий.