Не занимайтесь самолечением! В наших публикациях мы аккумулируем свежие результаты научных исследований и точки зрения признанных специалистов в сфере здравоохранения. Однако необходимо учитывать: постановка диагноза и определение плана терапии – прерогатива медицинского работника.
Шутка перестала быть шуткой
Мероприятие «Октябрь без алкоголя» подошло к концу, а теперь пользователи онлайн-платформ наблюдают призывы мужчин присоединиться к инициативе No Nut November. Речь идет о еще одной кампании, участники которой – в основном представители мужского пола – заявляют о своем решении отказаться от мастурбации и эякуляции на протяжении всего ноября. .
Первоначально это состязание возникло как забавная насмешка над идеей «No Shave November», которую поддерживают участники Movember. Но начиная с 2017 года, он приобрел широкую известность в социальных сетях и даже породил отдельные группы пользователей на различных онлайн-платформах. Встречаются предположения о том, что акция «Ноябрь без орехов» (#NNNchallenge или #NNN) была задумана для сатирического изображения участников сообщества NoFap на Reddit. В связи с этим фраза и само мероприятие стали частью Urban Dictionary.
Первоначально практика отказа от эякуляции и просмотров контента сексуального характера рассматривалась как благоприятная для организма, но впоследствии этот вызов приобрел дополнительные условия. Основное из них – полный запрет на мастурбацию и половые контакты в течение ноября.
В онлайн-сообществах, среди тех, кто завершил это своеобразное состязание, принято использовать в качестве изображения профиля Энакина Скайуокера из киносаги «Звездные войны».
Культурные корни No Nut November
No Nut November — концепция современная, однако воздержание от эякуляции знакомо человечеству многие века. Истоки этой традиции восходят к обычаям последователей даосизма и тантрическим сексуальным практикам. .
В наши дни это выглядит как невинный челлендж, который мужчины устраивают для себя, чтобы убедиться в своей способности воздерживаться от половых контактов и мастурбации на протяжении месяца. Тем не менее, значительное число участников воспринимают его с большой ответственностью, полагая, что отказ от эякуляции оказывает положительное воздействие на физическое состояние, ментальное здоровье и духовное развитие. .
Подобное убеждение коренится в представлении о том, что уровень мужских половых гормонов возрастает, вследствие чего якобы:
- растут мышцы,
- повышается выносливость,
- волосы становятся гуще,
- улучшается качество спермы,
- снижается уровень стресса и тревожности,
- повышается концентрация и самоконтроль,
- повышается либидо,
- отступает эректильная дисфункция.
Правда это или домыслы
К сожалению, не существует достаточного количества достоверных научных данных, подтверждающих заявленные полезные свойства No Nut November. Самое существенное исследованиеВ ходе исследования, проведенного в 2003 году, было проанализировано соотношение между концентрацией тестостерона и процессом эякуляции. Кроме того, исследоваливоздействие на организм – это первая эякуляция после трех недель воздержания. Обе эти работы не предоставили однозначных выводов.
Обзор исследованийРабота, выполненная в 2018 году, была посвящена изучению взаимосвязи между периодами воздержания от семяизвержения и качественными показателями спермы, что позволило установить, повышение активности мужских половых клеток может быть достигнуто при воздержании в течение короткого промежутка времени – не более одиннадцати часов .
Существуют специализированные подходы к лечению для тех, кто стремится увеличить уровень тестостерона с целью стимуляции роста волос. Данная терапевтическая помощь может способствовать замедлению процесса выпадения волос по мужскому типу.
Для мужчин, которые испытывают низкое либидо или эректильную дисфункцию, есть медикаменты, отпускаемые без назначения. Для других средств, повышающих потенцию, например силденафила, может потребоваться консультация специалиста и выписка.
Сниженное сексуальное влечение и трудности с достижением эрекции – распространенные явления, которые могут затронуть многих людей в разные периоды жизни. Наиболее часто мужчины сталкиваются с трудностями при эрегировании после достижения возраста сорока лет; это затрагивает приблизительно половину представителей мужского пола. . Важно отметить, что основными факторами риска являются не уровень тестостерона и регулярность сеансов эякуляции, а:
- избыточный вес,
- курение и чрезмерное употребление алкоголя,
- депрессия и тревога,
- диабет,
- повышенное артериальное давление,
- сердечно-сосудистых заболевания,
- высокий уровень холестерина.
В большинстве ситуаций восстановление эректильной способности возможно благодаря коррекции повседневных привычек.
Какова позиция специалистов относительно преимуществ и недостатков подобных испытаний?
Врачи считают, поскольку практика отказа от сексуальных действий, подобная No Nut November, обладает как возможными положительными эффектами, так и потенциальными рисками.
Польза воздержания
- Непродолжительное ограничение в половых контактах (в течение нескольких дней) может спровоцировать увеличение концентрации тестостерона, что благоприятно сказывается на самочувствии, сексуальной активности и развитии мускулатуры.
- Прекращение сексуальной активности и самостимуляции в период от одного до семи дней может положительно сказаться на качестве и плотности мужской выделительной жидкости.
- В определенных ситуациях, врачи рекомендуют воздержание от половых контактов для улучшения взаимоотношений между партнерами.
Вред и риски воздержания
- У мужчин с ярко выраженными сексуальными особенностями продолжительное отсутствие интимной близости (например, в течение месяца) может спровоцировать негативные эмоциональные состояния, раздражительность, подавленность и физические недомогания, такие как головные боли или общее ослабление.
- У мужчин старше сорока лет длительный период воздержания повышает вероятность возникновения проблем с эрекцией и ухудшения характеристик спермы.
- Нерегулярные половые связи в течение продолжительного времени увеличивают вероятность возникновения заболеваний предстательной железы и нарушений работы сердечно-сосудистой системы, а также негативно влияют на качество мужской фертильности.
- Недостаток интимной близости может оказывать пагубное воздействие на душевное равновесие и взаимопонимание между партнерами.
Для молодых мужчин, ведущих активную сексуальную жизнь, непродолжительное отсутствие половых контактов обычно не вызывает серьезных последствий. Однако длительные перерывы могут быть неблагоприятными. Специалисты отмечают, что воздействие на организм может проявляться по-разному.
No Nut November может реально навредить?
В настоящее время нет убедительных данных, подтверждающих негативное влияние челленджа No Nut November. Что касается показателей спермы, то исследования, которые предполагают, что регулярные эякуляции способны улучшить их характеристики. Согласно некоторым исследованиям, они также способствуют уменьшению нервного напряжения, нормализации сна и укреплению психического состояния. . При условии, что половая жизнь является постоянной частью отношений, она обычно способствует их укреплению.
Если вы обдумываете применение техник NNN для саморегуляции и решения вопроса преждевременного семяизвержения, рекомендуется обратиться за советом к специалисту. Распространенный способ без использования лекарств – стимуляция полового члена примерно за два часа до предполагаемого сексуального контакта.
Стоит ли участвовать в акции No Nut November
Если вы рассматриваете челлендж как забавный вызов самому себеЕсли у вас нет каких-либо заболеваний физического или психологического характера, которые могли бы быть спровоцированы этим, то нет никаких препятствий для участия. В случае подозрения на наличие у вас зависимости от сексуального поведения, самостимуляции или просмотра порнографических материалов, целесообразно обратиться за медицинской помощью. .
К слову о трендах в сети: после отказа от эякуляции в ноябре последует акция «Destroy Dick December», получившая известность с 2018 года как реакция на NNN. В отличие от воздержания, участники этой инициативы прибегают к избыточным сексуальным практикам, что может привести к серьезным нарушениям здоровья.