Как работает хаммам?
Происхождение турецкой бани восходит к древним временам, когда греки и римляне использовали термы для отдыха. В Турции хаммам возник во время Византийской эпохи, прочно закрепился в культуре жителей Османской империи и стал одним из символов современной Турции. Если русская баня характеризуется влажностью до 70% при температуре около 80 градусов, то в хаммаме поддерживается стопроцентная влажность и температура примерно 55 градусов.
Вода, стекающая по нагретым каменным плитам, формирует нежный пар, который не вызывает ожогов, позволяет находиться внутри дольше, чем в сауне, а также выполнять различные косметические процедуры без значительной нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
В чем польза хаммама?
Очищение организма
Благодаря высокой температуре и влажности происходит активное потоотделение.
Укрепление иммунитета
Для предотвращения ослабления организма в период простуд специалисты советуют посещение турецкой бани. Повторяющиеся процедуры способствуют повышению защитных сил организма, улучшая насыщение крови кислородом.
Расслабление и снятие стресса
Тепло способствует расслаблению мышечной ткани и помогает справиться с постоянной усталостью. Пар и приглушенный свет также оказывают успокаивающее воздействие. В некоторых хаммамах создается атмосфера, наполненная звуками моря или пением птиц: посещение таких мест вечером может помочь в борьбе с бессонницей и нервозностью.
Улучшение кровообращения
Повышенная температура вызывает расширение кровеносных каналов, что оказывает благоприятное воздействие на циркуляцию крови – клетки и ткани получают больше кислорода, витаминов и необходимых микроэлементов.
Косметический эффект
Турецкая баня также может рассматриваться как средство омоложения. Теплый пар, не вызывающий ожогов, раскрывает поры кожи, способствуя улучшению ее состояния. Благодаря высокой влажности происходит очищение жирной и склонной к раздражению кожи, регулируется выработка кожного сала. А кожа сухого типа становится более мягкой и эластичной.
Улучшение обмена веществ
В парной ускоряются метаболические процессы, что содействует похудению и улучшает функционирование внутренних органов – это особенно полезно для людей с нарушениями обмена веществ. Неслучайно многие спортивные комплексы и бассейны включают в свою структуру турецкую баню: после физических нагрузок она помогает закрепить достигнутый результат, а также снять напряжение с мышц.
Как выглядит классический турецкий хамам?
В качестве примера можно привести Safira Spa & Fitness — один из самых больших оздоровительных комплексов Стамбула. Он занимает площадь в восемь тысяч пятьсот квадратных метров внутри пятизвездочного отеля CVK Park Bosphorus Hotel Istanbul и оформлен в духе классической османской архитектуры, предлагая посетителям ритуалы хаммама, уходящие корнями в богатые традиции турецких бань.
Особого внимания заслуживают два аутентичных турецких хаммама: один из них обладает оригинальным стеклянным куполом, обеспечивающим естественное освещение. В центре круглой парной находится большой мраморный камень для парения, а по краям расположены ниши с курнами – мраморными раковинами, используемыми для подачи воды. Интерьер хаммама отличается изысканностью: мягкое приглушенное освещение и отделка из натурального бежевого мрамора украшена традиционными восточными узорами.
В перечне услуг SPA-центра представлены ритуалы хаммама, проводимые в соответствии с многовековыми турецкими методиками парения. Процедуры включают отшелушивание и массаж с использованием мыла в специальном парном помещении, поддерживающем определенную температуру для раскрытия пор и выведения токсинов из организма. В завершение рекомендуется принять прохладный душ или окунуться в бассейн. Акватермальная зона Safira Spa & Fitness включает в себя полу-олимпийский бассейн с прозрачной крышей – прекрасное окончание дня, посвященного оздоровлению тела и души.
Уникальным преимуществом SPA-центра является концепция VIP Spa, впервые реализованная на территории Турции. Она предусматривает отдельные зоны для мужчин и женщин, а также только для женского пола. Для уединенного отдыха или романтического спа-сеанса доступны два VIP-кабинета с собственной турецкой баней, джакузи и сауной.