Кроме приобретения «пивного» живота, для мужчины ничего страшнее потери волос. Густая шевелюра долгое время ассоциировалась с мужской привлекательностью и мужественностью. На самом деле объем волос ни на что не влияет, но это не мешает мужчинам беспокоиться о своих фолликулах. Недавний опрос показал, что более 70 процентов мужчин реально обеспокоены выпадением волос.
В конечном счёте, большинству из нас хотелось бы сохранить имеющиеся волосы – по крайней мере, просто так забавно иметь причёску и верить, что она каким-то образом согревает зимой.
Выпадение волос: факты
Множество факторов способствуют утрате кожей наиболее ценного актива. Мужское облысение, наследственное заболевание, провоцирует 95% выпадения волос у мужского пола. К возрасту 50 лет данное заболевание затронет половину мужчин, а к 35 годам уже около 40% испытывают потерю волос.
Часть мужчин заметит выпадение волос на макушке, другие – спереди. Некоторые столкнутся с облысением и в этих областях одновременно. Характер мужского облысения определяется генетической программой волосяных фолликулов, чувствительных к рецепторам DHT (дигидротестостерона) – гормона, вызывающему их выпадение.
Место, где начинаете терять волосы, связано с генами, полученными от родителей — как от матери, так и от отца. При этом гены передаются при облысении по мужской линии.
Стресс, грубое обращение и диета могут повлиять на объем волос. Мужчины помимо облысения по мужской линии могут страдать от телогенных выделений или «диффузного выпадения волос», которое часто связано с проблемами здорового образа жизни. Вызывать его может всё – от стресса и болезней до плохого питания и дефицита питательных веществ.
Человек может жить без суеты, но недостаток её никогда не сдерживал таких людей, как Патрик Стюарт (профессора Ксавье) или Джейсон Стэтхэм с Дуэйн Джонсоном из «Форсаж 6». Более того, женщины не считают залысины чем-то ужасным, как мужчины: в недавнем опросе WatchMyWallet 84% женщин заявили, что выпадение у партнера не влияет на влечение к нему. Но если вы ещё не готовы смириться с проблемой, вот то, что вы можете сделать, чтобы сохранить, замаскировать и причесать исчезающие волосы.
Как остановить залысины
По fortuna, существуют действия, которые человек может предпринять, чтобы хотя бы замедлить потерю волос.
Важно начать лечение выпадения как можно раньше. Гораздо проще сохранить волосы или замедлить потерю при лечении, чем восстанавливать их после потери.
Если у вас уже есть залысины или растет проплешина, нужно действовать раньше потери волос.
Дайте пищу своей голове
Для здоровых волос важен достаток белка в рационе. Кератин, белок, содержащий сера, из которого состоят волосы, синтезируется при поступлении белка с пищей. Недостаток белка в суточной диете приводит к более тонким и хрупким волосам.
Мужчины хорошо получают белок с едой, но редко потребляют его пять раз в день. Гарнир из макарон с сыром не обеспечит полный набор питательных веществ для крепких и здоровых волос.
Продукты, содержащие много витаминов группы В, цинка и железа (например, хлопья для завтрака, печень и абрикосы), а также кремнезема (бананы и пиво), особенно полезны для здоровья. Люди с проблемами волос, вызванными причинами, не связанными с облысением по мужской линии, часто страдают дефицитом витамина B12. Добавки могут быть важными для вегетарианцев, поскольку диетический B12 получают только из животных продуктов.
Если вас беспокоит недостаток необходимых веществ в вашем рационе, рассмотрите возможность приема ежедневной добавки для укрепления здоровья волос, например, Hairman’s Hairfollic Man.
Выберите свой стиль оружия
Для людей с редеющими волосами важно правильно выбирать средства для укладки. Лучше отказаться от тяжелых продуктов, таких как глины, гели и помады, и использовать муссы для влажных и текстурирующие порошки для сухих волос. Для придания объема можно использовать мусс Redken и Powder Grip того же бренда.
Спрей-воск подходит и для тонких волос, поскольку способен придать им желаемый объём.
Как справиться с перхотью
Перхоть угрожает не только репутации, но и может стать причиной выпадения волос. У мужчин перхоть часто встречается вместе с облысением, поскольку здоровые волосы не могут расти из больной кожи головы. Если вас беспокоит выпадение волос, контроль над кожей головы – хорошая идея. Нужно поддерживать её чистотой от белых хлопьев.
Для поддержания здоровья кожи головы без чешуек используйте шампунь с противогрибковыми компонентами, например пиритион цинка или кетоконазол, и не бойтесь применять его регулярно.
Многие мужчины опасаются, что частые мытья ускоряют выпадение волос, замечая отдельные волосы на душе, но это не так. Мы естественным образом теряем от 40 до 100 волос ежедневно, а мытье шампунем может помочь минимизировать их выпадение, удаляя жир, грязь и омертвевшие клетки, которые мешают функционированию фолликулов.
Откажитесь от сигарет
Исследование Национального университета Тайваня показало, что курение ускоряет выпадение волос у мужчин. У мужчин, которые курят более 20 сигарет в день, вероятность выпадения волос более чем в два раза выше, чем у тех, кто никогда не курил или бросил курить.
Исследователи предполагают, что курение может повредить кровеносные сосуды в области волосяных луковиц, мешая доставке волос необходимых питательных веществ.
Восстановите свою гордость
На рынке много методов борьбы с выпадением волос, например, змеиное масло. Но Регейн — единственное безрецептурное средство, эффективность которого доказана клиническими испытаниями. Его активный компонент, миноксидил, увеличивает кровообращение вокруг волосяных фолликулов, стимулирует рост и ускоряет его.
Это средство неэффективно для всех (производитель Regaine советует прекратить лечение, если результат не виден после 16 недель использования), и рекомендуют начать его применение при появлении тонкости волос, но все же это самый лучший вариант ежедневного использования на рынке. Его минус – высокая цена (годовой запас пены стоит около 14 000 рублей), и вам придется пользоваться им всю жизнь, поскольку прекращение выпадения волос вернет вас к обычной жизни.
Другой вариант – Пропеция (Propecia): лечение по рецепту в форме таблетки с финастеридом, который блокирует преобразование тестостерона в дигидротестостерон. Но препарат стоит дороже (годовой запас более 30 000 рублей), прием необходим до достижения желаемого результата, и известны его побочные эффекты: снижение либидо, которое может подорвать мужскую уверенность сильнее выпадения волос.
Попробуйте пересадку
По данным опроса Asda Pharmacy, 31% мужчин до 35 лет всерьез раздумывают о трансплантации.
Самым популярным способом лечения является извлечение фолликулярных узлов: малоинвазивное вмешательство под местной анестезией, когда волосы по отдельности удаляют с боков и задней части головы (или груди, если требуется) и пересаживают в имеющиеся свободные волосяные фолликулы.
Процедура длится от четырех до шестнадцати часов (ведь нужно пересадить тысячи отдельных волос), а ее стоимость варьируется от 250 до 850 тысяч рублей и зависит от количества необходимых трансплантатов. В некоторых случаях могут потребоваться повторные трансплантации для волос, которые не приживутся.
Лучшие прически для залысин
Как одежда темных тонов и матовых фактур может скрыть излишнюю полноту, так и подходящая стрижка может быть полезна для сокрытия дефектов кожи головы.
При обнаружении выпадения волос первым шагом следует обратиться к парикмахеру. Опытный специалист проведет осмотр и даст консультацию, поможет наилучшим образом использовать имеющуюся прическу или предложит рестайлинг, скрывающий все залысины.
Четыре причёски, которые всегда советуют носить людям с облысением.
Прическа Французский урожай
Стиль, набирающий популярность в Европе последние годы, даже среди мужчин, кому он не необходим, — французский урожай. — идеальный способ бороться с формой «М», которую создают залысины в передней части головы.
Ваш мастер должен сначала коротко остричь волосы сзади и по бокам вниз, затем работать с верхним слоем. Суть этого стиля – в наслоении, которое придает прическе текстуру. Если ваш мастер не предлагал попробовать этот стиль, попробуйте его самостоятельно легким продуктом для создания нечеткой, но стилизованной отделки.
Укороченная прическа
Идея для тех, у кого волосы на висках еще не совсем стали короткими, позволяющая быть более универсальным при сохранении средней длины волос сбоку и сверху.
Оставляя немного большей длины сверху, получается почти перевернутый треугольник, который распределяет вес по центру, делая волосы более объемными. Носите ее небрежно с глиной, а не зачесывайте назад влажными средствами, так как они склонны открывать больше проплешин на голове.
Короткая стрижка
Если сильно страдаете от облысения, не стесняйтесь сделать короткую стрижку. Слишком длинные волосы иногда кажутся более тонкими, чем есть на самом деле.
Чтобы избежать очень короткой стрижки, скажите мастеру, чтобы подстриг вас ножницами. Машинки для стрижки могут оставлять слишком резкие края, поэтому лучше стричь волосы постепенно. Укоротить длину к затылку придаст более мягкий и естественный вид.
Бритье под ноль
Иногда единственным верным путем преодолеть потерю объема является мужество проиграть, смирение с проплешинами и наступающим облысением.
При желании брить голову обратитесь к мастеру, который уверенно пользуется бритвой для полного удаления волос с кожи головы. Хорошо если парикмахер сначала подстрижет волосы максимально коротко, затем применит отшелушивающий скраб и горячие полотенца для открытия пор и более тщательного бритья.
Советы по борьбе с залысинами
Заметили, что волосы стали реже? Вот несколько советов, чтобы придать им больше объема.
Добавьте объема
Сушка феном быстро придает волосам объем и густоту.
Не сушите волосы слишком горячим воздухом — средняя температура позволит уложить их без вреда для структуры белка.
Шампунь для объема
Шампуни для объема создают эффект пышности за счёт нанесения на волосы полимеров, делающих их объёмнее и гуще. Результат сохраняется недолго, но каждая мелочь важна, правда?
Замаскируйте свою проблему
Для маскировки небольшой лысины можно использовать электростатически заряженные цветные волокна, которые крепятся к вашим волосам и скрывают пустоты.
Используйте свои пальцы
Частое расчёсывание тонких волос может сделать их мягкими и гладкими, а укладка руками – объёмными и с текстурой.
Отрастите бороду
Волосы на лице привлекают взгляд вниз, к лицу. Так же, как указывать на небо и спрашивать «Что это?», чтобы отвлечь кого-то на короткий срок. Попробуйте отрастить бороду. Борода в тренде.