Тяжело видеть, как кто-то, кого вы любите всем сердцем, испытывает жизненные трудности. Все ваши чувства сосредоточены на помощи, но иногда вы осознаете себя беспомощным, особенно если вы не знаете причину, доставляющую вашей девушке неприятности.
Быть поддерживающим партнером – это то, чего все ищут в отношениях, и, вероятно (почти наверняка), этот пункт входит и в ваш собственный список, так что пришло время сделать взрослый шаг вперед и доказать, что вы можете быть опорой, которой она заслуживает. Чтобы узнать, как именно это сделать, вам стоит продолжить читать нашу статью.
Спросите ее напрямую
Все мы по-разному справляемся с трудными временами, а значит, у всех нас разные потребности, которые мы хотим удовлетворить с помощью нашей второй половинки. Ваша предыдущая девушка, возможно, хотела, чтобы вы просто выслушали ее, пока она выражает свои чувства по поводу ситуации, в то время как нынешняя партнерша, возможно, захочет, чтобы вы поднялись на ступеньку выше и дали мудрый совет.
Спросите свою девушку напрямую, есть ли что-то конкретное, что в ваших силах сделать для ее поддержки, и тогда вы будете знать точно, как ей помочь. Важно, чтобы вы поддерживали с ней связь на протяжении всего времени, поскольку ситуация способна измениться и повлиять на то, какая поддержка ей нужна от вас.
Уделяйте ей больше внимания
Дайте ей понять, что она любима. Тяжелые времена делают людей замкнутыми, особенно если с ними нет человека способного сопереживать вместе все, что ними происходит. Также не исключено, что в этот период вы увидите партнершу с другой стороны (и не всегда с положительной), но важно помнить, что эти качества обычно не являются постоянными.
Вспомните, когда у вас была напряженная неделя на работе. Вы раздражительны и менее терпеливы, но эти черты проходят сами собой, как только проходит стресс. Дайте понять, что вы по-прежнему безумно любите ее, несмотря на нервные всплески.
Вам следует знать ее язык любви, чтобы в полном объеме выразить свои чувства так, чтобы они были приняты. Предпочитает ли она прикосновения, качественное времяпрепровождение или даже комплименты? Повышение уровня любви к своей девушке придаст ей больше смелости и мотивации продолжать борьбу, зная, что кто-то ее любит.
Дайте понять, насколько привлекательной вы ее считаете
Обычно, когда мы переживаем тяжелые времена, они отражаются на нашем внешнем виде, так как забота о внешности отходит на второй план. Хорошо выглядеть – это работа на над собой по полной, и с постоянным уходом за собой, таким как посещение спортзала, ежемесячные косметические процедуры и хороший сон, которыми часто пренебрегают. Если ваша девушка переживает очень тяжелые времена, ей даже трудно встать с постели, поэтому шансы на то, что она доберется до спортзала для интенсивной тренировки, ничтожно малы.
Скорее всего, она осознает, что не следила за своей внешностью, и ее самооценка еще сильнее упадет. Вы, наверное, задаетесь вопросом, как то, что называть ее сексуальной, красивой или привлекательной, может поддержать в трудную минуту? Если вы будете открыто говорить о том, что вас по-прежнему привлекает в вашей партнерше, ваши слова поддержат ее, придадут уверенности и повысят самооценку, и, как следствие, помогут ей принимать лучшие, более позитивные решения.
Люди с высокой уверенностью в себе и самооценкой не сдаются, когда жизнь сбивает их с ног, потому что знают, что заслуживают лучшего. Они знают, что способны бороться и обязательно победить.
Предоставьте ей безопасное пространство
Мы не имеем в виду, что вы должны становиться ее психотерапевтом (встречаться со своим психологом – не лучшая идея), мы просто хотим сказать, что вы должны сделать так, чтобы вашей девушке было комфортно выражать свои мысли и чувства. Высказывание того, что мы думаем и чувствуем, может дать нам новую перспективу и снять напряжение. Если ваша любимая не чувствует, что может откровенно говорить с вами о своих проблемах, она начнет чувствовать себя подавленной и изолированной.
Некоторых людей достаточно просто спросить: «Ты хочешь поговорить об этом?», прежде чем они выложат все в тот же миг, что у них на душе, в то время другим может понадобиться немного больше мотивации. Если вашу девушку нужно убеждать, попробуйте сказать такие вещи, как «пожалуйста, дайте мне знать, как я могу создать для тебя безопасное пространство, чтобы поговорить с тобой» или «мы вместе, и чтобы поддержать тебя, насколько это возможно, пожалуйста, поговорите со мной о том, что у тебя на уме».
Бывают случаи, когда они не хотят обсуждать или просто еще не готовы к разговору, поэтому не будьте назойливы. Некоторые люди не умеют разговаривать (интересно, почему?). Создайте атмосферу «неосуждения» и напоминайте ей время от времени, что разговор в силе, как только она решиться, но не принуждайте ее к нему. Впоследствии принуждение лишь приведет к обратному результату.
Отвлеките ее внимание
Разговоры полезны, но также полезно не говорить об проблемах и иногда отвлекать ее. Даже те, кто любит поговорить, устают от одной и той же темы. Уделите время тому, что приносит ей радость, чтобы переключить внимание на настоящий момент, а не на то, что стало причиной трудного времени или беспокойства о предполагаемом будущем.
Тема может быть какой угодно: бронирование романтического отдыха или приглашение друзей на званый ужин. Вам придется немного помочь нам, ведь только вы знаете, что принесет вашей девушке столько радости, что она смогла бы отвлечься от своих проблем.
Будьте терпеливы
Неизвестно, как долго продлится черная полоса, но даже когда она технически закончиться, это не значит, что ваша партнерша закончит эмоционально переваривать случившееся. Одна из лучших вещей, которую вы сможете сделать, поддерживая свою девушку в трудные времена, – это быть терпеливым с ней. Будут хорошие и плохие дни, в основном плохие (в этом нет ничего удивительного), поэтому вы должны понимать, что прогресс будет немного похож на русские горки, и проявлять терпение во время максимумов и минимумов.
Или, возможно, вы проходили через подобное, и процесс исцеления занял у вас всего две недели, в то время как ваша вторая половинка сейчас находится на трехнедельной отметке. Нетерпение только потому, что у него уходит больше времени на исцеление, может заставить ее чувствовать, что ее чувства ненастоящие после определенной даты, и заставить внутренне бороться, притворяясь, что внешне она в порядке. У людей разные временные рамки, потому что не все мы способны чувствовать одинаково и вполне логично, что у всех нас разные процессы исцеления.
Регулярно подбадривайте ее
Иногда все, что нам нужно, – это немного поддержки, чтобы продолжать и не сдаваться. Приготовьтесь к тому, что вам придется провести несколько лучших ободряющих бесед за всю вашу жизнь! Скажите ей, какая она молодец и как вы восхищаетесь ее силой духа. Подумайте о том, чтобы вы хотели услышать от своей девушки, окажись вы на ее месте. Вам не нужно быть всемирно известным мотивационным оратором для того чтобы знать, что говорить.
Если ей трудно достичь своей мечты, напомните, почему она начала, и что у нее есть все необходимое, чтобы воплотить ее в реальность. Если она недавно потеряла любимого человека, напомните ей о красоте каждого дня и посоветуйте продолжать жить полной жизнью, ведь именно этого хотел бы ее любимый человек.
Не приуменьшайте ситуацию
Некоторые люди утешают тех, кто переживает тяжелые времена, убеждая их, что ситуация «не так плоха, как кажется». На самом деле это делается для того, чтобы дать человеку попытку выплеснуть тяжелые негативные эмоции, которые они, вполне вероятно, испытывают. Возможно, ваш личный подход к проблеме заключается в том, чтобы разложить все «по полочкам», с целью уменьшить ее влияние над вами. Однако, говоря это своей девушке, вы можете заставить ее почувствовать, что ее чувства ненастоящие.
Даже если тяжелое время, переживаемое ею, не имеет большого значения в ваших глазах, оно определенно имеет вес для нее, а это самое главное. Невозможно узнать, как бы вы чувствовали себя в той или иной ситуации, пока вы сами не окажетесь в ней, но даже тогда мы все по-разному переживаем эмоции, поэтому, пока вы не окажетесь на их месте, вы никогда не узнаете.
Вместо этого постарайтесь понять, что она чувствует. Задавайте важные и правильные вопросы, потому что чем больше вы поймете, тем больше вы сможете ее поддержать. Скажите, что, хотя вы не можете ощутить то, что с ней происходит, вы будете всегда рядом, чтобы помочь ей пройти через это.
Не принимайте негатив в свой адрес близко к сердцу
К сожалению, вы можете непреднамеренно получить ответную реакцию от своей девушки, когда она переживает тяжелые времена. Мы часто срываемся на близких нам людях. Оказаться в роли груши для битья от разочаровавшейся вашей партнерши может быть очень обидно, особенно если это не имеет к вам никакого отношения.
Когда так происходит, очень важно не сорваться в ответ. Не стоит бороться с огнем, гнев только порождает еще больший гнев. Мы уверены, вам не нужно объяснять, что это очень непродуктивно.
Спокойно сообщите ей, что вы чувствуете и что ее эмоции непреднамеренно направлены не по назначению, и напомните, что вы в одной команде. Поощряйте ее обсуждать проблемы с вами, а не срываться на вас. Обязательно дайте понять, что вы чувствуете, самым приятным способом, чтобы она не защищалась и не сохраняла агрессию, потому что она, вероятно, даже не подозревает, что говорит.