Каким должен быть материал?
Конструкция верхней части кроссовка должна обеспечивать надежную фиксацию стопы, одновременно гарантируя хорошую вентиляемость. В современной спортивной обуви отказались от использования тяжелой замши, натуральной кожи и ткани из хлопка с высокой гигроскопичностью. На их место пришли облегченные синтетические материалы, характеризующиеся быстротой высыхания и способностью создавать ощущение прохлады.
При разработке верха изделия инженеры используют тепловые карты стопы (технология боди-маппинга). В зонах с наибольшим нагревом – в области пальцев и на своде стопы – применяют перфорированное сетчатое переплетение. Бесшовная полиэфирная ткань плотно прилегает к ноге, эластично деформируется во время движения и минимизирует отходы производства.
Использование мягких материалов само по себе недостаточно для фиксации стопы в условиях резкого торможения. Биомеханические исследования демонстрируют, что при внезапной смене направления стопа стремится сохранить первоначальное движение под воздействием инерционных сил внутри обуви.
Чтобы зафиксировать ее, на текстиль наваривают полиуретановый каркас (TPU).Элементы верха соединяются посредством термосклейки, исключая наличие грубых швов. Такая конструкция уменьшает давление на голеностопный сустав и предохраняет его от вывихов.
Надежность фиксации обеспечивается системой шнуровки, где петли связаны с внутренними ремнями. Эти ремни протягиваются к нижней части подошвы и при затягивании шнурков плотно фиксируют стопу, предотвращая ее подвижку внутри ботинка.
Согласно исследованиям в журнале Footwear ScienceТакая конструкция позволяет снизить вероятность смещения стопы в обуви примерно на 40%. Затяжка шнуров приводит к тому, что ремни надежно прижимают среднюю часть ноги, устраняя свободное пространство. Благодаря этому спортсмен получает дополнительную уверенность – около 20% – при выполнении быстрых и резких движений.
Какой должна быть подошва?
Промежуточный слой подошвы (мидсоль) представляет собой толстый наполнитель из пеноматериала, расположенный между стопой и поверхностью дороги. Он поглощает энергию ударов во время ходьбы или бега и способствует увеличению скорости. В настоящее время производители используют три типа этой пены:
Классическая пена (ЭВА)
Это наиболее простой и доступный вариант, который применяется в бюджетных моделях для бега, таких как… Nike Pegasus 42, для силовых тренировок и кроссфита — Reebok Nano X4.
Она вполне подходит для неспешных прогулок. Однако у неё есть два недостатка: со временем, примерно через год или два, подошва теряет свои свойства и становится жесткой, а в холодное время года при занятиях спортом на открытом воздухе она может замерзнуть и затвердеть.
Капсульная пена (TPU)
Визуально напоминает плотный материал, изготовленный из шариков пенопласта. Известная модель для бега – Adidas Boost, а для занятий с отягощениями – Adidas Dropset 3 . Данные кроссовки обладают мягкой подошвой и отличаются исключительной долговечностью (не деформируются даже спустя много лет). Основной недостаток заключается в их большом весе, что создает ощущение тяжести на ноге.
Космическая пена (PEBA)
Первоначально данная технология была разработана для нужд космической отрасли и авиации, а сегодня применяется в топовых моделях, таких как Asics Superblast 3 . Она невесома, словно перышко, при этом обладает свойствами упругого элемента. Данная пена позволяет вернуть до девятидесяти процентов затраченной энергии с каждым движением стопы, фактически помогая совершить толчок вперед.
Какова причина использования карбоновых вставок внутри подошвы? Главный недостаток передовой амортизирующей пены заключается в её чрезмерной мягкости. В такой обуви стопа теряет устойчивость, раскачиваясь из стороны в сторону подобно тому, как это происходит на плавучей платформе. Для обеспечения правильного положения ступни производители интегрируют внутрь подошвы изогнутый элемент из прочного углеродного волокна.
Эта связка работает как прыжковый трамплин:
- Когда вы ставите ногу на поверхность, ваш вес деформирует мягкую структуру пены и значительно изгибает прочный каркас.
- При подъеме стопы от поверхности твердый элемент стремительно возвращается в исходное положение, обеспечивая импульс для продвижения вперед.
Сочетание пружинящей пены и карбоновой пластины используется в большинстве ведущих моделей беговых кроссовок текущего сезона, включая Nike Alphafly 3 . Подтверждено научными исследованиями, что данная технология позволяет экономить примерно четыре процента энергии спортсмена.
Пластина из углеродного волокна в обуви действует как упругий элемент. Однако многие бегуны критикуют её использование из-за повышенной вероятности получения повреждений, неэффективности при медленном темпе и ускоренной усталости мускулатуры. . А для занятий фитнесом, ориентированных на функциональные нагрузки (например, кроссфит или силовые тренировки), подобная обувь абсолютно неприемлема поскольку высокая и неустойчивая конструкция подошвы увеличивает вероятность получения повреждений.
Невидимая защита: в чем необходимость жесткой пятки и пластиковых вставок в подошве кроссовок
Чрезмерно мягкая основа без необходимой поддержки может привести к травмам. Чтобы избежать вывихов, производители интегрируют внутрь обуви специальные элементы защиты, которые компенсируют ошибки при выполнении упражнений и оберегают суставы.
Жесткий «стакан» в пятке
При ощупывании задней части обуви можно заметить надежную пластиковую деталь, расположенную внутри материала. Она плотно фиксирует пятку и обеспечивает ее правильное положение, предотвращая отклонение стопы в сторону при контакте с дорогой.
Например, в кроссовках для кроссфита Nike Metcon 9Внутри задника предусмотрен прочный элемент для стабилизации пяты, а под ним, в подошве – массивная внешняя пластина Hyperlift. Она равномерно распределяет вес и гарантирует высокую устойчивость во время поднятия тяжестей.
А в беговых кроссовках серии Asics Gel-Kayano Данный фиксатор интегрирован внутрь конструкции, усиливая специальную систему поддержки стопы, призванную оберегать спортсменов от внутреннего прогиба ноги при наличии плоскостопия.
Пластина для предотвращения перекоса (торсионная система)
В центральной области подошвы, непосредственно под аркой стопы, располагается прочный пластиковый элемент. Он препятствует деформации обуви в виде вращения – «пропеллера» – при беге по неровной местности.
Известный пример — система Torsion в мягких повседневных кроссовках Adidas Ultraboost 5X, кроссовках для зала TYR CXT-1 Trainer или пластины Space Trusstic в беговых Asics GT-2000 13. Этот компонент оберегает сухожилия ступни от растяжений и чрезмерных нагрузок.
Анатомическая стелька
Внутренняя стелька является первым слоем, контактирующим с вашей ногой. Она определяет первоначальное ощущение удобства при примерке обуви в торговой точке. В настоящее время в спортивной сфере наиболее востребованным решением являются стельки из инновационного материала Ortholite.
Их конструкция значительно превосходит простое пенополиуретановую заплатку, поскольку они решают сразу три существенные функции.
Они не стаптываются. Недорогие стандартные стельки быстро утрачивают форму, сжимаясь до минимальной толщины уже через короткий период эксплуатации. Стельки Ortholite изготавливаются из полиуретана с открытой пористой структурой, что позволяет им сохранять приблизительно 95% своей первоначальной толщины и эластичности даже после преодоления значительных расстояний.
Они спасают от пота и мозолей. При повышенных температурах стопа спортсмена выделяет значительное количество жидкости, что может вызвать потерю сцепления и образование мозолей. Пористая структура стелек Ortholite действует подобно абсорбирующему материалу: она быстро поглощает влагу и направляет ее вниз, обеспечивая циркуляцию воздуха внутри обуви благодаря вентиляции верхней части.
Они блокируют неприятный запах. Материал Ortholite в процессе изготовления обрабатывается антибактериальным составом с использованием биоцидов. Эта обработка препятствует размножению бактерий и грибков – основных виновников неприятного запаха после интенсивных физических нагрузок.
Эти элементы не только обеспечивают дополнительный комфорт, но также содержат антибактериальную пропитку, эффективно удаляющую влагу и предотвращающую появление затхлого запаха в жаркую погоду.
Пятка или носок: геометрия сцепления
Нижняя часть обуви (подошва) подвергается воздействию неблагоприятных факторов: горячего асфальта, скользкого покрытия или лесной земли. Использование износостойкой резины для всей подошвы недопустимо – это сделает кроссовки слишком тяжелыми.
Из чего делают подметку кроссовок
Для обеспечения устойчивости к износу и предотвращения проскальзывания производители спортивной обуви объединяют усилия с компаниями, специализирующимися на изготовлении автомобильных покрышек:
- Adidas использует резину от Continental (например, в модели Adidas Ultraboost 5X).
- Mizuno сотрудничает с Michelin (в трейловых кроссовках Mizuno Wave Daichi 9 ).
- Puma разработала свой состав Pumagrip (в модели Puma Deviate Nitro 3), который известен своим высоким уровнем сцепления на влажном грунте.
Как выбрать правильный рисунок протектора
Выбор материала и конструкции подошвы обусловлен условиями тренировок:
Для асфальтаДля бега по дорогам применяют плоские участки резины с небольшими отверстиями для удаления влаги. Чтобы обеспечить естественную гибкость, в структуру прорезивают глубокие поперечные выемки (зоны изгиба). Типичный представитель – Nike Pegasus 42. .
Для грунтовых дорог и грязи Для пересеченной местности требуются выраженные резиновые шипы (протекторы) толщиной от четырех до семи миллиметров. Они обеспечивают надежное сцепление на неровных поверхностях и предотвращают скольжение, как в обуви для трейлраннинга Salomon Speedcross 6. .
Для паркета и залов В спортивной обуви для баскетбола приоритет отдается большой площади соприкосновения с полом и эластичной резиновой смеси (часто с рисунком, напоминающим елку), которая эффективно тормозит спортсмена при быстрых перемещениях. Это характерно для моделей Nike LeBron 22. .
Что такое дроп и почему он важен
Ключевой параметр подошвы — это дроп(разница высот между задником и передней частью стопы). Если говорить понятным языком, это величина в миллиметрах, определяющая толщину подошвы под пяткой по сравнению с зоной пальцев ноги.
Высокий дроп (8–12 мм)
Задняя часть обуви ощутимо возвышается. Данная конструкция принимает на себя основную силу удара и снижает нагрузку на мышцы голени и сухожилия, соединяющие их с пяточной костью. Это оптимальный выбор для тех, кто при ходьбе или беге делает первый контакт стопой пяткой. Подобный перепад высоты встречается в модели Asics Gel-Nimbus 28. .
Низкий или нулевой дроп (0–4 мм)
Подошва располагается на одной линии с основанием, как будто вы находитесь на ровной поверхности. Такая конструкция предполагает наличие развитых мышц голени и стопы. Она отлично подходит для бега по передней части стопы (с носка) и для тренировок в спортзале со штангой, где необходима надежная платформа. Обувь с нулевым перепадом высоты выпускается компанией Altra (например, модель Altra Torin 8).