Для профессиональных мужчин.
Freepik Подробнее в нашем материале. Немного вздремнуть Короткий дневной сон — самое эффективное средство вернуть себе свежесть и бодрость, а также повысить когнитивные способности. Всего 25 минут сна повышают эффективность мозга на 34 процента — главное, правильно организовать дневной отдых. Оптимальный срок для дневного сна — 20-30 минут. В этом случае мозг не успевает погрузиться…
Freepik Хроническая усталость стала «нормой». Но если причины в другом? Вот что всем следует знать о слабости в мышцах: Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Что такое мышечная слабость? Мышечная слабость (миопатия или…
Unsplash Врач-терапевт Татьяна Романенко выделила два фактора, которые могут увеличить вероятность возникновения инсульта в молодости.
Getty Images Мы все надеемся прожить как можно дольше, но на самом деле мы хотим оставаться здоровыми и энергичными по мере старения, чтобы в полной мере наслаждаться жизнью. Если вы можете избежать травм и болезней и сохранить силу и подвижность, чтобы наслаждаться новыми занятиями и приключениями, вы именно это и сделаете.
Unsplash Согласно отчету РБК, в 2023 году россияне чаще всего читали литературу по саморазвитию, личностному росту и психологии — в книгах люди искали ключи к спокойствию, эффективности, принятию. Мы тоже прочитали несколько книг по саморазвитию и усвоили главную мысль: не нужно менять свою жизнь на 360 градусов в надежде, что «теперь-то все пойдет как надо».…
pexels.com Бегать полезно. Но важно делать это правильно, чтобы избежать тяжелых последствий. Нередко после длительной пробежки мы чувствуем боль в нижней части тела. Обычно болят ноги, и это — нормально. Но бывает, что болит спина, и это становится поводом для беспокойства. Ведь кажется, что спина напрямую не задействуется в беге, а неприятные ощущения все равно…
Unsplash Для нормального функционирования тела по нему должна непрерывно и равномерно течь кровь. При ранении и других нарушениях тканей возникает кровотечение, которое может стать причиной смерти. Формируя тромб и используя его буквально как затычку для слива ванны или раковины, тело может самостоятельно решать даже такие серьезные проблемы. Что такое тромбы и для чего они нужны?…
Freepik Диабет 2 типа Ходьба снижает как уровень глюкозы в крови, так и резистентность к инсулину. Благодаря пешим прогулкам можно похудеть и легче контролировать вес. Поддержание здорового веса является одной из профилактических мер против ожирения.
Unsplash В сети гуляет миллион шуток о внешнем виде мужчин, нежелании покупать себе новую одежду, перекладывании ответственности за стиль на жен. Ситуация смешная, но что на самом деле скрывается за таким патологическим желанием снимать с себя ответственность за внешний вид? Чтобы это выяснить, мы решили поговорить с психологом Виктором Бурмистровым.
Unsplash Врач-терапевт Алексей Хухрев в интервью радио Sputnik сообщил, что россияне часто совершают серьезную ошибку при измерении давления. Именно она не позволяет правильно оценивать свое состояние.