Покупки радуют, но избыток любви к ним может перерасти в настоящую зависимость. Чтобы понять механизмы этого явления и пути выхода, Men Today и студия подкастов «Трёшка» обсудили тему с психологом Виктором Бурмистровым.
Freepik
В наше время изобилия и расцвета потребления торговля превратилась в обычное занятие для свободного времени. Теперь даже не нужно покидать дом, чтобы совершить несколько удачных приобретений: достаточно взять в руки смартфон и открыть одно из множества приложений.
Культ изобилия вызвал негативные следствия: люди стали безразборчиво приобретать предметы, которые впоследствии останутсяunused.
Что о нас говорит неумеренное влечение к спонтанным, зачастую многочисленным покупкам, как с ним справиться и противостоять ему? Для поиска ответов на эти вопросы мы связались с Виктором Бурмистровым – психологом из Высшей школы экономики.
Страсть к покупкам — это зависимость?
Понимание приходит, когда перестаём считать импульсивные и бесполезные покупки приемлемыми в обществе. С точки зрения психологии становится ясно: компульсивное желание покупать, алкоголизм и наркотическая зависимость – явления одного типа. Это нездоровая тяга к чему-либо для достижения результата, чаще всего удовлетворения.
Разница между зависимостью от покупок и пристрастием к ним заключается в том, что от алкоголя можно отказаться, исключив его из жизни, а вот покупки совершают все.
При проблеме зависимости (любой) человек ощущает значительное улучшение самочувствия задолго до совершения действия (например, употребление алкоголя или покупки). Удовольствие испытывает не столько от самого действия, сколько от его предвкушения.
Если подобные чувства возникают и купленный предмет теряет для вас значимость, то возможно вы склонны к шопингу.
Откуда берется шопоголизм?
Поймём, что шопоголизм — это зависимость, но где кроются настоящие причины наших нездоровых потребностей совершать необдуманные покупки? Действительно, нет единого ответа. Нельзя навешивать ярлык на всех зависимых людей.
У каждого зависимого свои причины. Чаще всего это связано с попыткой замаскировать наши, как нам кажется, недостатки. Человек не может принять себя таким, какой есть, или видит несущественные проблемы, пытаясь любыми способами от них уйти и скрыться, например, шопоголизмом или другими зависимостями.
Стремление к возмещению — основа любого пристрастия. Из-за этого избавиться от зависимости через спонтанные приобретения нельзя. Нужно противостоять корням проблемы, а те у каждого индивидуальны.
Желание совершить покупку, посетить торговый центр и прогуляться по рядам витрин иногда объясняется просто изолированностью.
Население огромных городов последние десятилетия испытывает возрастающее чувство одиночества. Поход в магазин может стать временным утешением: краткий диалог с продавцом, выбор наряда, обращение внимания — все это ненадолго отвлекает от подавляющего чувства.
В зрелости мы испытываем подобные чувства, как глаголы Эрика Берна — «поглаживания», через покупки. Иногда я посещаю рестораны, где меня знают, для получения улыбки, беседы с знакомым официантом, смеха.
Что делать?
Склонность к шопингу не лучшая черта, однако выход может лить в усилии воли и отказе от любых приобретений. Возможен вариант изоляции от торговых точек, программ и переход на период самоизоляции.
Даже если это поможет, то приведёт к новой зависимости: отказываясь от одних вредных привычек, вы не устраняете внутреннюю пустоту, а только освобождаете место для новых зависимостей.
Разум не поможет, если человек страдает от серьёзного шопоголизма.
Что же делать? Примириться с зависимостью и пустым кошельком? Необязательно. У любой аддикции есть причины. Важно найти их и проработать грамотно. Самостоятельно сделать это бывает сложно, но признание проблемы — первый шаг на пути к решению. Второй шаг может быть предпринят при помощи грамотного специалиста. Он выявит страхи, которые вы пытаетесь компенсировать, и подскажет верный путь для их решения.
А еще мы рекомендуем послушать наш подкастТекст раскрывает много интересного о шопоголизме и механизмах формирования зависимостей.