Из личных социальных сетей Дуэйн Джонсон — настоящий фанат фитнеса. Он каждый день пашет в зале, работает с железом, но…
Freepik Могут ли быть полезны короткие тренировки? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта…
Ibrakovic / Freepik Если вы ищите, как увеличить результаты в приседе, попробуйте это упражнение. Основной принцип приседаний Приседания Андерсона —…
unsplash.com Становая тяга считается базовым упражнением, в котором задействуются многие суставы, укрепляются мышцы поясницы и ног. Действительно, этот элемент нагружает…
Freepik Обязательно ли садиться на диету? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного…
Freepik Сколько именно времени потребуется, зависит от того, какие исходные данные вы имеете, объясняет Курт Эллис, владелец Beyond Numbers Performance.…
Unsplash Решение о том, каким спортом заниматься после сорока, зависит от того, насколько «запущено» тело, объяснил «Газете.Ru» мастер спорта и…
Freepik Приседания — базовое упражнение, которое давно стало главным в тренировке мышц и ягодиц. Фитнес-блогер с YouTube-канала Your Body Mind…
Freepik Этот совет по наращиванию груди — техника, которую пауэрлифтеры используют для увеличения силы. Добавьте цепи Вы видели видео на…
unsplash.com Отжимания на пальцах — необычное и не самое просто упражнение. Однако именно такой вариант выбирают многие спортсмены, желающие укрепить…
unsplash.com Подтягивания «уголком», или L-подтягивания — отличный способ прокачать руки, плечи, спину, а также пресс. Поэтому, если вы хотите максимально…
Freepik Обязательно ли менять питание? Ответ эксперта: обязательно. Причем именно от рациона зависит основная часть успеха в похудении. Именно поэтому…
prostooleh / Freepik Men Today уже писал о том, какое большое влияние оказывает повседневная активность (прежде всего, ходьба) на здоровье…
freepik.com Ютубер Sergio Nee любит ставить на себе эксперименты. В одном из видео он решил улучшить свою физическую форму —…
unsplash.com Существует множество вариантов отжиманий, каждый из которых делает акцент на определенных мышцах. Разбираемся, чем полезны русские отжимания и как…
Mark Williams/unsplash.com Три золотые медали не свалились на Пити просто так: он чрезвычайно много тренируется. Этой весной Адам даже получил…