Выполняйте эту тренировку дома и покажите всем результат своей формы. UnsplashНе занимайтесь самолечением!В публикациях приводятся актуальные сведения из сферы здравоохранения,…
С годами мышцы слабеют, а жира становится больше. Но некоторые действия могут помочь подтянуть тело и не превратиться в «худощавого…
Спор о том, что эффективнее для тренировок в зале: много повторений или большие веса, длится уже давно. Разберёмся, что реально…
Человек решил проверить возможности своего организма, однако не увенчался успехом в задании. Сейчас он не рекомендует повторить подобный эксперимент. YouTubeКак…
Упражнение "Тяга Рейдера" - эффективная тренировка для развития мускулатуры грудной клетки, которая была популярна у бодибилдеров прошлых лет. Оно не…
Когда каждое занятие превращается в пытку, стоит обдумать корректировки. FreepikАнастасияЮрпаловаНутрициолог, эксперт Men TodayКак справиться с усталостью после тренировки?Правильно питайтесьДля борьбы…
Проверьте, все ли вы делаете правильно.fabrikasimf / FreepikГлавные ошибкиНельзя тренироваться без разминки. Хорошо разогретые мышцы и суставы — обязательное условие…
Фитнес-блогер Евгений Лось поделился советом о том, как действовать быстро и эффективно, рассказав о этом на своём YouTube-канале. unsplash.comПредставлено одно…
Фитнес-блогер Брендон Исса добился невозможного. FreepikНе занимайтесь самолечением!В публикациях мы представляем актуальную информацию из области здравоохранения, опираясь на исследования и…
Для этой тренировки требуется минимум спортивного инвентаря, её можно выполнить как дома, так и в спортзале. UnsplashЧто собой представляет сила…
Эксперты по спорту советуют не увлекаться бегом. FreepikКак часто нужно бегать, чтобы поддерживать физическую форму? Иногда занятия спортом выматывают настолько,…
В XXI веке многие сочтут необычным блюда, богатые питательными элементами. СоцсетиОмлета с гематогеном: ингредиенты Одним из самых необычных рецептовБлюдо, упомянутое…
Уролог и онколог Александр Дзидзария объяснил значение низкого процента жира и способы переработки жировой ткани с "плохой" на "хорошую". FreepikАлександр…
Многие полагают, что данное упражнение неэффективно для сжигания жира, однако на практике всё иначе. Из личных социальных сетейКак похудеть с…
Знаете ли вы о высокой эффективности скручиваний? FreepikСкручивания – незаменимый элемент тренировки пресса. Некоторые выполняют их после каждой силовой тренировки,…
Будучи известным спортсменом, Арнольда Шварценеггера пригласили на телеэфир, чтобы продемонстрировать базовые упражнения для начинающих культуристов. YouTubeПервое упражнениеПервым упражнением для новичков…