Кинопоиск Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но…
@Lindover / YouTube Бодибилдер Станислав Линдовер подобрал наиболее эффективные упражнения на все группы мышц, которые вы можете выполнять, если в…
Freepik Подъем с коленей Возьмите гантель в руки и держите ее перед собой.Встаньте на колени, спину держите прямой.Поднимайтесь с колен,…
Unsplash Иногда гедонизм приносит пользу Автор собственных фитнес-программ и ведущая блога Born to Sweat Беверли Ченг говорит, что обычно во…
Соцсети Почему мужчина решил похудеть? 58-летний Том Финиган любит свою работу учителя и руководителя школьных групп. Но не так давно…
Соцсети Уилл Теннисон – популярный фитнес-блогер, который решил проверить себя и выяснить, как отреагирует тело, если вы будете в течение…
Соцсети Джефф Кавальер выбрал 10 лучших домашних упражнений для наращивания мышечной массы и прокачки всего тела. Перед вами лучшие варианты…
Соцсети Американец Колтон Лоу страдал от ожирения и весил больше 200 кг. Он решился похудеть, когда понял, что не может…
Соцсети Мы все знаем, как важно быть активным, чтобы поддерживать здоровье сердца и нормальный вес. Всемирная организация здравоохранения заявляет, что…
Соцсети После долгого перерыва летом многие сталкиваются с трудностями, когда возвращаются в зал. Я на своем опыте выбрал 5 самых…
Unsplash В сети полно больших и скучных статей о пользе того или иного упражнения. Мы решили сэкономить ваше время и…
Соцсети Артур Кратько – бывший пожарный, а ныне бодибилдер, боец поп-ММА и блогер, рассказывающий о домашних тренировках и занятиях в…
Соцсети Станислав Линдовер – чемпион Европы по классическому бодибилдингу. В своем видео он поделился идеальной домашней тренировкой, которую можно выполнить…
Соцсети Чемпион Европы по классическому бодибилдингу и персональный тренер Станислав Линдовер рассказал, как нужно тренироваться возрастным атлетам в 40+ лет.…
Freepik Хотя регулярные упражнения важны для развития выносливости, увеличения силы и похудения, почти всегда наступает момент, когда вам нужно сделать…
Freepik Александр Удальцов – фитнес-тренер, специализирующийся на похудении. Он подобрал упражнения и составил короткую 11-минутную тренировку, которая поможет сжечь максимальное…