Спортсмены из мира кино и музыки на деле доказывают, что возраст – лишь цифры, скрытые под сильными бицепсами. Многим из этой группы давно за пятьдесят, но в жиме лежа они не уступают многим двадцатипятилетним культуристам.
Legion-Media
Марк Уолберг
Фильм «Кровью и потом: Анаболики» вышел 11 лет назад. 52-летний Марк Уолберг не то чтобы стал выглядеть хуже — его руки увеличились вдвое, а пресс остался стальным. Он начинает день погружением в ледяную ванну, постится, регулярно практикует интервальное голодание и ест всего два раза в день. Однако главный секрет такой формы Уолберга кроется во времени тренировок: у Марка нет возможности ходить в зал днем или вечером, поэтому он занимается… 4 часа утра.
Дуэйн Джонсон
«Скала» — один из самых известных бодибилдеров мира и актер с многомиллионными гонорарами. Начал карьеру в рестлинге в конце 90-х — и жестко тренируется до сих пор в своем легендарном «Железном раю». Несмотря на то, что Джонсону недавно… исполнилось52 года, но он продолжает оставаться в отличной форме и не думает о завершении карьеры рестлера — прошлый год принес ему возвращение в трансляцию WWE впервые за много времени, а совсем недавно он «вернулся с пенсии» и провел первый матч за 11 лет.
Ленни Кравиц
В шестьдесят лет Кравиц тренируется ежедневно, сочетая кардио и силовые упражнения. Рок-музыкант, которому 59 лет, обладает рельефным прессом с шестью кубиками, который может позавидовать даже молодежь. К слову, со штангой рокер занимается не в привычном спортивном костюме… кожаных штанахВ обтяжку. Из любимых упражнений ему нравятся скручивания, подтягивания, жим лежа с гантелями и приседания.
Мэттью Макконахи
Макконахи демонстрирует пример трансформации тела для разных ролей. Макконахи не «ночует в спортзале»Актриса, которая отмечает 54 года, не обладает большим объёмом мышц. Звезда Голливуда делает акцент на кардио тренировках и упражнениях с собственным весом. Что касается видов спорта, Мэттью, как истинный джентльмен, отдаёт предпочтение гольфу, серфингу и большому теннису.
Арнольд Шварценеггер
Трудно составить список известных голливудских актеров с развитыми мышцами без Арнольда Шварценеггера. «Терминатору» 76 лет, и он живёт. с пороком сердцаПройдя несколько операций и установив кардиостимулятор, казалось бы, физическая активность должна была быть ограничена. Но Арнольд Шварцнеггер не останавливается, не прекращает тренировки и регулярно публикует в соцсетях мотивационные снимки из зала.
Дмитрий Нагиев
Прежде чем стать актером и шоуменом, Нагиев занимался гимнастикой, дзюдо и самбо, получив звание мастера спорта и чемпионство СССР. Привычка к физическим нагрузкам сохранилась даже после 50 лет — любимый актер называет бег своим увлечением, а из упражнений с железом предпочитает базовые, делая в тренировочный день акцент на одну группу мышц.