В помидоре среднего размера концентрация никотина составляет 7,1 — 7,3 нг/г. Это означает, что в каждом грамме помидора содержится 7,1 нг никотина. Таким образом для того, чтобы заменить одну сигарету, придется съесть не менее 1,5-2 килограмм помидоров. Если человек выкуривал в среднем 20 сигарет в день, то ему придется есть по 20 кг томатов в сутки. Стоит также помнить, что по мере созревания помидора количество никотина в овоще снижается.
Можно ли бросить курить с помощью томатов?
Эксперты Роспотребнадзора в рамках проекта «Здоровое питание» назвали продукты, которые помогут курить меньше или совсем отказаться от вредной привычки.
объясняют эксперты.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Таким образом формируется никотиновая зависимость, а за ней – серьезны проблемы со здоровьем, которые вызывает курение. Специалисты рекомендуют добавлять в рацион овощи, содержащие никотиновую кислоту, чтобы немного снизить тягу к курению. В целом эксперты рекомендуют даже некурящим людям съедать не менее 400 грамм растительной пищи в день.
В каких овощах содержится никотин?
- Красные помидоры — до 42,8 нг/г;
- Бобовые – горох и фасоль;
- Перец, баклажан и картофель;
- Фрукты – манго и ананас;
- Орехи.
Эксперты Роспотребнадзора также пояснили, что если придерживаться антитабачного рациона, то результатом станет не только снижение желания выкурить сигарету, но и насыщение организма необходимыми полезными веществами.
Никотин — это мощный наркотик, вызывающий зависимость, и его воздействие на организм значительно отличается от воздействия никотина, содержащегося в помидорах. Известно, что желание курить зачастую связано не только с физической зависимостью от никотина, но и психологическими и поведенческими аспектами. Хотя некоторые люди говорят о томатах как о средстве для снижения тяги к курению, это далеко не самый эффективный способ снижения тяги к курению.
Главное – не переборщить. Многие люди поправляются после отказа от сигарет, что связано с попыткой заменить курение едой. Уже через год они, как правило, возвращаются к прежнему весу.
Редакция Men Today
А что вы об этом думаете?