Пользователи TilTok из поколения Z оказались не готовы к 8-часовому рабочему дню. Им тяжело свыкнуться с новым графиком, поэтому они активно делятся советами, которые позволят сделать рабочую рутину чуть менее травмирующей.
Все началось еще в октябре 2023 года, когда американка из поколения Z поделилась своими переживаниями в TikTok, записав видео о своей первой работе с 9 до 17. В ролике она плачет и говорит, что «очень напряжена», потому что у нее нет времени заниматься чем-либо кроме работы. Ролик стал вирусным, а другие пользователи начали активно обмениваться советами, которые помогают им выжить на работе.
Ученые обнаружили важный фактор успешности на работе среди мужчин: навыки и харизма не решают
Что делать, если вас уволили с работы
Вы зумер или миллениал: вас выдадут жесты, которыми вы обозначаете некоторые простые действия
Что нужно делать, чтобы не сойти с ума?
Пользователь @ellsatthedisco поделилась видео с 3 советами, которые помогут не устать от работы. И пусть она считает, что с 40-часовой рабочей неделей найти баланс между отдыхом и трудом абсолютно невозможно, есть несколько полезных опций, которые существенно облегчат ваше положение.
Для начала стоит удалить с телефона абсолютно все, что связано с работой: «Не знаю, как вы, но я не генеральный директор и не владею акциями своей компании, поэтому мне нечего постоянно обновлять».
Другой совет: отказ от переработок. Сверхурочные часто не оплачиваются дополнительно, но вы еще сильнее загоняете себя в рамки, оставаясь работать допоздна. От этой практики необходимо отказываться: вы заключили договор с компанией, не нужно позволять бизнесу выходить за условия контракта.
Третий совет: обедать вне рабочего места. Прогулка в ближайшее кафе поможет собраться с мыслями и почувствовать себя лучше. Обеденный перерыв — хорошая возможность отвлечься от работы и переключить себя на что-то другое. Но этого будет очень сложно достичь, если вы остаетесь в офисе.
В комментариях сочли советы @ellsatthedisco разумными. И пусть девушка всего месяц работает на полноценной работе, она явно разобралась с тонкостями трудовых будней.
Нашлись и те, кто дополнил советы девушки. Один из пользователей дал ряд ценных советов, главный из которых — отдыхайте после каждого часа, проведенного у экрана. Встаньте, походите по офису, сделайте небольшую разминку для глаз и мышц. Сидеть у компьютера очень утомительно, но потратив всего несколько минут на двигательную активность, человек может подзарядить свои батарейки для следующего часа упорной работы.
Несколько дней назад в TikTok завирусился еще один тренд: девушки проверяли долговечность отношений с помощью непростого теста с апельсином.