Он признался, что именно помогло ему победить.
Unsplash
Денис Кванг Хонг-Ван – официально чемпион мира Из-за безделья у него есть трофей, подтверждающий его достижения. Мужчина участвовал в ежегодном турнире Space-Out, проводимом в Корее, где завоевал главный приз и поделился своим опытом.
В прошлом году чемпионом стал житель Гонконга. Ему, вместе с остальными участниками, пришлось преодолеть непростое испытание: сидеть без движения в течение девяноста минут, практически ничего не делая.
Поверхностно это кажется простым: участникам измеряют пульс регулярно, побеждает тот, у кого сердцебиение наиболее ровное. Конкурсантам запрещено пользоваться телефонами, разговаривать или спать. Однако можно слушать музыку в наушниках и медитировать, организаторы разрешают приносить подушки для сидения.
Денис добился самых впечатляющих результатов: его сердцебиение, измеренное при помощи специальных устройств, было самым стабильным. Даже после истечения организаторами заявленных 90 минут уроженец Гонконга продолжал сидеть на своем месте — такова сила его воли к победе.
А на днях мужчина написал колонку Для The Guardian Денис честно рассказал о том, что помогло ему стать чемпионом мира по безделью. По его словам, с раннего возраста переживал, достаточно ли делает. «Из-за того, что вырос в Гонконге — городе с высокой конкуренцией — очень хотел преуспеть. Это вызывало много беспокойства», — поясняет он.
В 2012 году Кванг Хонг-Ван начал практиковать осознанность, обращая внимание на мысли, эмоции и ощущения в теле. На турнире использовал эту способность, подмечая каждую деталь при учащении пульса. «Дыхание, мысли и эмоции — всё это я отслеживал. Сосредоточился на легком ветерке на коже, едва заметных изменениях в окружающей среде и их влиянии на тело», — говорит он.
Наибoлее юный шахматист-гроссмейстер России стал победителем чемпионата Азии по блицу в четырнадцать лет.
В столице состоится соревнование по игре «Камни, ножницы, бумага», приз за которое составит значительную сумму.
Денис признаётся, что ему было приятно просто провести полтора часа в тишине, отдав время своим мыслям. «Моя жизнь очень насыщенная: работа, учёба и двое детей в возрасте 9 и 11 лет — это много обязанностей», — говорит он.
Хотя мужчина был удивлен тем, что его признали победителемАвтор колонки призывает других людей последовать его примеру, вернувшись к себе. По его словам, мероприятие, длившееся полтора часа, дало возможность просто быть собой. Автор надеется, что это напомнит людям, что достижения не всегда самое главное.