Воспаление несет риски развития хронических заболеваний организма. Уровень воспаления можно проверить с помощью анализов.

Getty Images

Что такое воспаление?

Воспаление — это способ защиты организма от вредных воздействий, таких как поврежденные клетки или патогенные организмы. Инфекция не идентична воспалению: она возникает при проникновении в тело бактерий, вирусов или грибов, а воспаление развивается, когда организм пытается удалить этих захватчиков. Воспаление важно для функционирования иммунной системы и сердечно-сосудистой системы, то есть отвечает за наше здоровье.

Freepik

Биомаркеры воспаления

  • С-реактивный белок (СРБ)

Белок СРБ, присутствующий в крови, служит одним из лучших показателей воспаления. Уровень СРБ увеличивается с ростом воспаления, поэтому измерение его может многое рассказать о состоянии организма. Очень высокий уровень СРБ также может свидетельствовать о сбоях иммунитета или воспалительных заболеваниях.

  • Лейкоциты (WBC)

Лейкоциты выполняют важную функцию в иммунной системе организма: ищут вирусы, бактерии и грибки, вторгшиеся в организм. Распознав инородный вирус или бактерию в кровотоке, лейкоцит уничтожает ее до того, как та может вызвать заболевание.
В связи с борьбой белых кровяных телец с инфекцией может возникнуть мысль о том, что высокое их количество полезно. Однако это не всегда так. Высокий уровень лейкоцитов сам по себе не является болезнью, но может указывать на другие проблемы: инфекцию, стресс, воспаление, травму или аллергию. Именно поэтому высокий уровень лейкоцитов обычно требует дополнительного изучения.

  • Скорость оседания эритроцитов (СОЭ) служит маркером воспаления.

Freepik

Ожирение и воспаление

Ожирение на самом деле характеризуетсяНизкоинтенсивное воспаление может быть вызвано избытком жировой ткани в организме. Жирные клетки выделяют гормоны, регулирующие этот процесс, но чрезмерное количество жира может нарушить равновесие. Продукты, часто приводящие к увеличению веса, такие как высококалорийные, насыщенные и трансжирами, а также сладкие и соленые продукты, могут также способствовать воспалению. Жирные продукты повышают уровень холестерина ЛПНП («плохого» холестерина). Избыток этого холестерина на стенках артерий вызывает воспалительный ответ. Белые кровяные тельца пытаются защитить поврежденную область, что привлекает туда холестерин, тромбоциты и лейкоциты, образуя атеросклеротическую бляшку. Эта бляшка может запустить новый цикл воспаления.

Как можно контролировать воспаление?

Похудение может оптимизировать уровень воспаления, если его провести правильно. Важно следовать сбалансированной диете, богатой клетчаткой, цельнозерновыми продуктами, качественным белком, кальцием, рыжим жиром и мононенасыщенными жирами.

Freepik

Если есть лишний вес, следите за АЛТ

АЛТ (аланинаминотрансфераза), преимущественно присутствующий в клетках печени, фермент, участвующий в преобразовании накопленной глюкозы для получения энергии. При повреждении клеток печени АЛТ может поступать в кровоток избытком. Обычно крови содержит малое количество АЛТ; более высокие уровни обычно указывают на поражение печени. Частой причиной высокого уровня АЛТ является состояние, называемое «жирной» печенью (или неалкогольная жировая болезнь печени), обратимое заболевание, возникающее при избыточном накоплении триглицеридов в печени. Это состояние возникает при избыточном накоплении жира внутри клеток печени. Поступление жира в печень замедляет метаболизм жировых запасов организма, что затрудняет поддержание или снижение веса. В Соединенных Штатах злоупотребление алкоголем является одним из главных факторов «жирной» печени, но также на это влияет повышенный уровень глюкозы в крови и лишний вес.

Для достижения снижения веса и контроля над здоровьем важно понимать процессы происходящие в организме.

Также еще:

«Тело во пламени»: о том, как пища может вызывать воспаление.

Полезен ли анализ на инсулин?