Я не пытаюсь произвести на кого-то впечатление: зачем 59-летний Ленни Кравиц тренируется в кожаных штанах
Рокерский спортивный костюм
В начала апреля Ленни Кравиц опубликовал короткое видео с тренировкой в зале, однако пользователей впечатлил не столько своей формой, сколько внешним видом — вместо спортивного костюма он был одет в кожаные штаны, сетчатую майку и солнцезащитные очки. Лишь спустя месяц 59-летний музыкант открыл тайну, почему он решил заниматься в таком виде.
У этого решения есть сразу две причины — практичность и экономия времени.
«Конечно, когда я делаю кардио, я надеваю спортивный костюм, потому что с меня льет пот. Но в дни, когда работаю с весом, я почти не потею, поэтому ношу кожаные штаны, ботинки и солнцезащитные очки», — объяснял Кравиц в разговоре с Variety.
Музыкант добавил, что занимается в уличной одежде не для показухи, а просто из-за нехватки времени.
«У меня не так много свободного времени. Я захожу в зал на 45 минут, тренируюсь и бегу дальше по своим делам. Так что нет, я не одеваюсь так для эффекта или чтобы люди подумали «О, какой он необычный, тренируется в кожаных штанах». Нет, я просто зашел с улицы», — сказал он.
Кравиц сталкивался с подколами по поводу своего внешнего и в зале — от профессиональных баскетболистов, рестлеров, бейсболистов боксеров, игроков в американский футбол. Однако после того, как они видели, как жестко тренируется рокер в кожаных штанах, все шутки пропадали. Поэтому и к критике в соцсетях Кравиц относится спокойно.
Тренировки Ленни Кравица
На вирусном видео Кравиц качает пресс на скамье под отрицательным углом. Идеальные шесть кубиков — результат дисциплины, питания и 25-летней работы с тренером Доддом Ромеро, с которым занимался по FaceTime даже во время ковидного локдауна, который Кравиц провел на Багамах.
В интервью американскому Men’s Health Кравиц сказал, что предпочитает заниматься на улице, а не ходить в зал. Живя на острове, он начинал свой день с разнообразного кардио натощак: катался на велосипеде по побережью, бегал или гулял. После обеда в его «тренировке в джунглях» была работа с весом — Кравиц признавался, что к идеальному форме его привели базовые упражнения: скручивания, подтягивания, приседания, сгибание рук с гантелями, жим лежа, жимы гантелей от плеч. Забавно, что во время карантина место скамьи для жима он использовал кокосовую пальму.
Диета Ленни Кравица
Сложно сказать, что для Кравица важнее — тренировки или питание, в котором он придерживается принципа «Слушай свое тело». Почти 15 лет Кравиц был вегетарианцем, но в один день проснулся с мыслью, что хочет мясо — и съел его.
Сейчас он питается 4-5 раз в день, делая упор на сырую рыбу, овощи, фрукты, свежевыжатые соки, кокосовую воду и шейки.
Во время пандемии рок-звезда начал миксовать сыроедение с полным отказом от фруктового сахара, питаясь только овощами. Причем некоторые фрукты и овощи он выращивает сам, на своей земле в Бразилии и Багамах.