Рассмотрим этот значимый показатель сообща.
Unsplash
Какие упражнения сжигают больше всего калорий? Давайте разберёмся. Но прежде стоит помнить: даже самые энергозатратные не помогут похудеть в одиночку. Да, они ускоряют этот процесс, но не решают его полностью. Сбросить лишнее можно только при помощи правильного питания, которое создаст дефицит калорий. Так что, если вы хотите похудеть, начните с рациона.