Выглядит на 20 лет моложе: как китаец похудел на 50 кг, отказавшись от одного продукта
36-летний мужчина из провинции Гуандун на юго-востоке Китая похудел на 50 кг менее чем за два года. При росте 184 см он весил 120 кг в 2021 году, но смог похудеть до 70,5 кг. В чем секрет похудения китайца и почему теперь он выглядит на 20 лет моложе?
Китаец решил похудеть из-за смерти соседа
Главной проблемой Мина (фамилия мужчины) была страсть к сахару — сладкая газировка и мороженое стали его любимым утешением в стрессовые моменты. Все изменил инцидент с соседом отца Мина, 40-летним мужчиной с ожирением, перенесшим инсульт и последующий паралич.
Тогда Мин задумался о похудении, ведь тоже имел проблемы со здоровьем: головокружение, онемение лица, боли в печени и диагноз жировой дистрофии печени. Это подтолкнуло его к решительным действиям ради здорового образа жизни.
До похудения китаец выглядел значительно старше своих лет
Как китаец худел? Отказ от сахара и не только
Минг исключил из своего рациона продукты с высоким содержанием сахара, отказался от любимых десертов и чая с молоком, тщательно проверял ингредиенты в обработанных пищевых продуктах.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Он заменил продукты с высоким гликемическим индексом, такие как белый рис, цельными зернами и увеличил потребление овощей и продуктов с высоким содержанием белка.
Китаец отказался от сахара и правильно питался, чтобы похудеть
Режим тренировок Минга был скромным и реальным для обычного человека. Он состоял из прогулок на большие расстояния и посещения спортзала. Сбалансированный подход к диете и физическим упражнениям привел к быстрой потере веса и улучшению самочувствия.
Китаец похудел и стал знаменитым
История Мина нашла отклик у многих — он стал известным экспертом в сфере здорового образа жизни в Китае. Его трансформация вдохновила тысячи китайцев, которые оставляют многочисленные комментарии, восхваляющие его настойчивость и преданность делу. Многие сделали Мина символом того, как мощно меняет жизнь отказ от сахара.
Один из подписчиков с юмором заметил: «Перестань использовать своего сына, чтобы обмануть нас. Ты выглядишь на 20 лет моложе», подчеркнув резкое изменение Мина во внешности. Другой поделился своей борьбой: «Я уважаю ваше упорство. Я потратил восемь лет, пытаясь сбросить 10 кг, и потерпел неудачу».
На свежих фото китаец выглядит на 20 лет моложе
На свежи фото Мина не узнать — он действительно выглядит на 20 лет моложе. Глядя на снимке, кажется, что на нем изображены отец и сын. Мин продолжает правильно питаться и тренироваться — при этом теперь помогает другим.