Некомфортная одежда не должна мешать вашим тренировкам. Рассмотрим всё необходимое об экипировке для фитнеса: от материалов до фасона и цветовой гаммы.
Unsplash
Пришло время подготовиться к лету! Но прежде чем отправиться в спортзал, нужно позаботиться об одежде.
Важно понимать разницу между одеждой спортивного стиля для повседневной носки и одеждой для тренировок. Для фитнеса действуют особые правила, особенно в отношении материалов. При выборе свитера или рубашки нужно обращать внимание на натуральные ткани и избегать полиэстера. Но для тренировочных костюмов, футболок и шорт натуральные ткани, такие как хлопок, не подойдут.
Хлопковая одежда быстро промокает, а натуральный материал не отводит влагу так же эффективно, как современные синтетические ткани. Из-за этого вещи останутся мокрыми, и вы можете простудиться под кондиционером в спортзале или на свежем воздухе. К тому же заниматься в мокрой одежде неприятно. Кроме того, во время упражнений натуральные ткани быстро растянутся и потеряют форму.
Для занятий спортом предпочтительна одежда из синтетических материалов: современные волокнистые ткани не смачиваются потом полностью, а выводят влагу наружу, где она испаряется – вы можете продолжать тренироваться в комфорте. Не всякая синтетика подходит: обращайте внимание на материалы с эластином и полиамидом в составе, а слишком плотные, пропитанные ткани, которые не позволяют коже дышать, вам не нужны.
Рассмотрели функциональные свойства тканей – переходим к стилю. В обычной жизни вы любите однотонные образы и сдержанные тона, но спортзал – место, где можно экспериментировать и одеваться ярче без риска выглядеть слишком броско или вычурно. Красный, синий, желтый – почему бы не попробовать непривычные цвета и сочетания? За чем отправиться в магазин первым делом? Рассказываем на примерах.
Футболка
Швы футболки немного смещены? Это не иллюзия, а особенная конструкция для свободы движений во время тренировок. Выбирая футболку, не берите слишком тесную — подойдут более свободные силуэты.
Шорты
В теплое время года спортивные штаны можно заменить шортами. Лучше всего подойдут шорты средней посадки и прямого кроя, потому что такой вариант самый универсальный.
Майка
Вместо футболки подойдёт разновидность сетчатой майки свободной формы из полиамида и эластана — тренироваться в ней комфортно даже при жаре. Вырез, как обычно, не очень глубокий.
Толстовка
Толстовка с коротким замком — подходящий вариант для тренировок на улице вместо футболки. Манжеты с резинками защитят от пронизывающего ветра, а покрой разработан таким образом, чтобы не сковывать движения во время занятий.