Не знаете, как справиться с голодом и начать худеть? Инфлюенсеры в TikTok нашли выход — «рисовый Оземпик». Правда ли, что он работает?
Что это за напиток?
В TikTok стал популярен необычный напиток для похудения, который прозвали «рисовый Оземпик». Это простой напиток, в который входит рис, вода и сок лайма. В соцсетях многие верят, что напиток помогает похудеть.
Пользователи уверены, что напиток может помочь сбросить до 6-7 кг за неделю. Они утверждают, что напиток снижает чувство голода в течение дня, тягу к сладкому и даже помогает чаще ходить в туалет.
Классический рецепт «рисового Оземпика»
Как приготовить напиток?
Точный рецепт «рисового Оземпика» отличается у разных блогеров. Но обычно в него входят эти три ингредиента:
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
- ½ стакана немытого риса;
- 1 стакан теплой или горячей воды;
- Сок из половинки лайма.
Дайте смеси настояться (некоторые люди предпочитают делать это на ночь), выньте рис и выпейте оставшуюся крахмалистую воду. Многие говорят, что после этого они ждут полчаса-час перед едой.
Работает ли такой напиток: мнение экспертов
По словам Мира Али, доктора наук в области медицины и хирургического похудения, «рисовый Оземпик» обладает относительно низкой калорийностью. Это крахмалистая вода, которая может помочь чувствовать сытость перед приемом пищи.
По словам Кунала Шаха, доктора медицинских наук, доцента отделения эндокринологии, этот напиток может заставить человека почувствовать сытость. Но не так, как это делают лекарства от диабета и ожирения:
Напиток может снизить голод перед приемом пищи
«Крахмал разрастается в желудке и может вызвать чувство сытости, но это очень недолговечно. В отличие от таких лекарств, как Оземпик, совсем не помогает вам с точки зрения метаболизма».
Может ли напиток навредить?
Али подчеркнул, что только потому, что вы потенциально можете похудеть на «Рисовом Оземпике», это не означает, что он даст стабильный результат:
«Эта потеря веса будет временной, потому что вы не добиваетесь постоянных, здоровых, долгосрочных изменений. Как только вы прекратите заниматься подобными вещами, вес вернется».
Вы вряд ли сможете закрепить результат, полученный с помощью «рисового Оземпика»
Вместо этого Али рекомендует сократить потребление углеводов и увеличить количество белка и овощей в вашем рационе. «Это основа большинства диет», — говорит врач.