Есть цитрусы следует в назначенное время.
Freepik
Для получения пользы от мандарин необходимо употреблять их в соответствующее время и сочетать с определёнными продуктами. рассказалаВ публикации «Известий» рассказано, какие продукты хорошо сочетаются с мандаринами, а какие лучше не употреблять вместе с ними.
Как правильно есть мандарины?
Специалист отмечает, что мандарины – аллергенные продукты, поэтому не стоит их переедать, ограничиваясь 4-5 штуками в день. Цитрусовые лучше употреблять до 15 часов, так как вечером они могут вызвать изжогу и расстройство желудка. Утром тоже не следует начинать с мандаринов; первый фрукт лучше съесть через 1,5-2 часа после завтрака.
С какими продуктами не сочетаются мандарины?
Врач отметила, что цитрусовые, включая мандарины, не всегда сочетаются с некоторыми продуктами. Не стоит смешивать их с молоком, так как это может привести к повышенному газообразованию. Лучше есть мясные и рыбные блюда отдельно от мандаринов, поскольку им требуется больше времени для переваривания в желудке, чем фруктам. Из-за такой разницы могут развиваться гнилостные процессы в кишечнике.
Сочетать мандарины с алкоголем не рекомендуется, так как спиртные напитки увеличивают проницаемость стенок сосудов и могут вызвать аллергию, уточнила Мещерякова.
Мандарины подходят не ко всем лекарствам.
С какими продуктами сочетаются мандарины?
Мандарин прекрасно сочетается с кисломолочными продуктами, такими как творог, сметана и сыр. Его также можно использовать для украшения салатов из некрахмалистых овощей и зелени.
Кому лучше отказаться от мандаринов?
Цитрусовые могут ухудшить состояние людей с воспалительными заболеваниями ЖКТ: гастритом, панкреатитом, гепатитом или почечными заболеваниями.