Необходимо заботиться о теле и в юности, не только будучи пожилым.
Freepik
Что пожилым людям следует исключить из своего новогоднего рациона?
Главный врач по гериатрии Минздрава России Ольга Ткачева. рассказалаВ Новом году пожилым людям рекомендуется воздержаться от жирных копченых колбас и салатов с большим количеством майонеза, так как это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в том числе острой форме панкреатита и гастрита.
Майонез вреден из-за высокого содержания жира и модифицированных масел, которые способствуют проблемам с сердечно-сосудистой системой и пищеварением.
С солениями нужно быть осторожнее: их лучше совсем не употреблять в Новый год. В противном случае это может привести к задержанию жидкости в организме, отекам и раздражению слизистой желудка.
Можно ли нарушить диету в праздник?
Даже в праздничный день можно позволить себе любимые блюда, но лучше кушать их небольшими порциями.
В Новый год пожилым можно употреблять разнообразную вкусный еду. По моему мнению, это нужно для хорошего новогоднего настроения, не следует соблюдать особые ограничения. Гериатр разрешает также при отсутствии противопоказаний выпить бокал вина или шампанского.
Уже предвкушаете праздник? Тогда узнайте, Что подарить родным на Рождество? , а также, как не встретить его в одиночестве.