С экспертом обсудили, как употреблять алкоголь в праздники и почему сладкие газировки могут омрачить настроение.
Freepik
Самые вредные новогодние напитки
Газировка
Первыми в списке идут сладкие безалкогольные газированные напитки. Крайне популярны, особенно среди детей. Вредны из-за высокого содержания сахара, искусственных красителей и консервантов.
Частое употребление подобных напитков грозит ожирением, проблемами с органами пищеварения и развитием сахарного диабета.
Сочетание газированных напитков с алкоголем опасно: вкусовые ощущения могут замаскировать высокое содержание алкоголя, что приводит к его чрезмерному употреблению. Газировка ускоряет всасывание алкоголя в кровь, усиливая опьянение и тяжесть похмелья.
Алкогольные коктейли
Алкогольные коктейли – напитки опасные на новогоднем празднике. В них много сахара и алкоголя, поэтому быстро наступает опьянение, организм обезвоживается, повышается давление, и появляются проблемы с печенью. Алкоголь лучше употреблять осторожно и в меру, чтобы не возникло осложнений.
Эксперт Men Today Анастасия Юрпалова считает, что самый вредный напиток на праздничном столе — алкоголь. По её словам, давно доказано, что нет безопасных доз алкоголя. Есть ошибки в культуре потребления спиртных напитков, которые могут усилить его негативное влияние.
Несколько факторов могут испортить вашу новогоднюю ночь.
- Выбирая прогулки по улице, воздержитесь от употребления алкоголя для обогрева.
- Алкоголь лучше пить после небольшого перекуса, перед праздничными тостами.
- Обращайте внимание на качество выбранных напитков. Закупайте их исключительно в лицензированных магазинах и не употребляйте напитки, произведенные дома.
Глинтвейн
Пряный алкогольный глинтвейн, популярный в Новый год и Рождество, может негативно повлиять на здоровье.
Избыток специй в глинтвейне может вызвать раздражение желудка и желчных путей, из-за чего плохо себя почувствуете на следующий день. Вкус алкоголя в напитке почти незаметен, поэтому легко перебрать с дозой.
Крепкий алкоголь
Крепкие алкогольные напитки могут стать причиной серьезных проблем в новогоднюю ночь. Из-за высокой концентрации спирта возможно сонливость, плохое самочувствие и головная боль. Многие после праздников обращаются к врачам с симптомами алкогольного отравления. Поэтому лучше ограничить употребление крепких напитков или вовсе отказаться от них.
Напитки крепостью выше 40 градусов лучше исключить. Их медленный всасывание в кровь приводит к сильнейшему опьянению и подавляет работу желудка. В результате желудок будет медленно переваривать как алкоголь, так и пищу, съеденную за столом.
Энергетики
В новогоднюю ночь, когда многие люди уже довольно уставшие, могут пить энергетик, чтобы взбодриться и гулять до самого утра. Однако эти напитки содержат большое количество кофеина и других стимуляторов, что может привести к нервозности, бессоннице и повышенному сердечному ритму.
Лучше отказаться, чтобы избежать возможных негативных последствий – неестественная бодрость на фоне недосыпа может серьёзно нагрузить сердце.
Как сохранить здоровье в новогоднюю ночь?
В заключение стоит отметить: несмотря на приятный вкус и привлекательность новогодних напитков, необходимо помнить о возможных угрозах здоровью.
Здоровью нужно уделить особое внимание, выбирая напитки на Новый год и пьющие их в меру. Важно наслаждаться обществом родных и созданием приятных воспоминаний, а не рисковать своим здоровьем.