Врач считает, что для сохранения здоровья современный человек должен пересмотреть свой рацион.
Freepik
Влияние питания на здоровье всем понятно. Для поддержания формы и укрепления иммунитета важно употреблять здоровую пищу, богатую полезными веществами. Однако отказ от вредной еды может быть сложным из-за её привлекательности. Врач и телеведущий Александр Мясников поделился советом о том, как научиться есть меньше сладкой, соленой и жирной пищи.
Как перестать есть вредную еду?
В передаче «О самом главном» на канале «Россия 1» Мясников. отметилДетям с младенчества прививают измененный вкус еды промышленными продуктами. По этой причине человек не может адекватно оценивать еду, приготовленную без вредоносных добавок и усилителей вкуса.
Что нужно этим людям? Сделать и продать. Купите ли вы невкусную пищу? Нет… Вы купите вкусный продукт. Что даёт еде вкус? Жиры, соль, сахар,— объяснил доктор.
Для здоровья Мясников советует исключить из рациона соль и сахар. Содержащийся в них натрий хлор уже есть практически во всех полуфабрикатах и готовых продуктах. Вредные жиры можно заменить полезными — рыбой, орехами, растительным маслом, бобовыми.
Хотите узнать о совете Мясникова? Обратите внимание на причины, по которым его озвучил для россиян. выбросить солонку. А также, в чем польза кофе.