Врач считает, что для сохранения здоровья современный человек должен пересмотреть свой рацион.

Freepik

Влияние питания на здоровье всем понятно. Для поддержания формы и укрепления иммунитета важно употреблять здоровую пищу, богатую полезными веществами. Однако отказ от вредной еды может быть сложным из-за её привлекательности. Врач и телеведущий Александр Мясников поделился советом о том, как научиться есть меньше сладкой, соленой и жирной пищи.

Как перестать есть вредную еду?

В передаче «О самом главном» на канале «Россия 1» Мясников. отметилДетям с младенчества прививают измененный вкус еды промышленными продуктами. По этой причине человек не может адекватно оценивать еду, приготовленную без вредоносных добавок и усилителей вкуса.

Что нужно этим людям? Сделать и продать. Купите ли вы невкусную пищу? Нет… Вы купите вкусный продукт. Что даёт еде вкус? Жиры, соль, сахар,— объяснил доктор.

Мясников советует россиянам питаться полезной едой.

Freepik

Для здоровья Мясников советует исключить из рациона соль и сахар. Содержащийся в них натрий хлор уже есть практически во всех полуфабрикатах и готовых продуктах. Вредные жиры можно заменить полезными — рыбой, орехами, растительным маслом, бобовыми.

Хотите узнать о совете Мясникова? Обратите внимание на причины, по которым его озвучил для россиян. выбросить солонку. А также, в чем польза кофе.