Рассказываем, как определить нормален ли ваш вес.
Freepik
Ожирение распространяется в России.
В 2024 году Росстат обозначил тревожный рост числа людей с ожирением в России по сравнению с прошлым годом.
В 2022 году количество новых случаев ожирения превысило 419 тысяч, увеличившись на 10% по сравнению с 2021 годом (383 тысячи). Ожирение было выявлено у 108 тысяч детей до 14 лет. Еще 40 тысяч случаев зарегистрировано среди подростков от 15 до 18 лет.
В 2022 году болезни эндокринной системы, расстройства питания и нарушения обмена веществ поставили в диагноз более 13 миллионов россиян. За два года до этого количество таких случаев составило почти 12 миллионов человек. В 2022 году ожирение диагностировали у 2,17 миллиона, а сахарный диабет — у 5,27 миллионов россиян.
Этот факт вызвал серьёзную озабоченность в медицинских и общественных кругах. Полнота является фактором риска для многих серьёзных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, артериальная гипертензия и другие недуги.
Что такое ИМТ?
Индекс массы телаИндекс массы тела — числовая величина, позволяющая оценить соответствие массы тела росту у взрослых людей. Вычисление происходит путем деления массы тела в килограммах на квадрат роста в метрах (ИМТ = масса тела / (рост * рост)). является Простое и популярное средство для измерения здорового веса, а также выявления избытка или дефицита массы тела.
Как появился термин ИМТ?
В XIX веке бельгиец Адольф Кетле, один из самых влиятельных социологов своего времени, пытался дать Определение понятия «человек мойена» — обычного человека — с физиологической и общественной точек зрения составляло цель большинства его работ.
В стремлении к развитию новой научной отрасли, . назвалИзучая «социальную физику», Кетле пытался вычислить всё: от среднего роста до среднего возраста вступления в брак. Благодаря своим исследованиям, бельгиец открыл индекс массы тела.
В течение длительного периода этим показателем служил индекс Кетле, до тех пор пока в 1972 году американский физиолог Ансель Кис не… предложил называть его «индексом массы тела» — термином, который мы используем и по сей день.
Как интерпретируют показатели ИМТ?
В соответствии с указаниями ВОЗ, показания индекса массы тела … делятся на следующие группы:
- менее 18,5 – недостаточная масса тела;
- 18,5–24,9 – нормальный вес;
- 25–29,9 – избыточная масса тела (предожирение);
- 30,0–34,9 – ожирение I степени;
- 35–39,9 – ожирение II степени;
- более 40 – ожирение III степени.
Главный миф об ИМТ
Распространенное заблуждение Расчет индекса массы тела (ИМТ) позволяет оценивать здоровье и ожирение конкретных людей. Однако ИМТ не всегда точно отражает состояние здоровья каждого человека, так как у него есть ограничения. Этот показатель не способен точно определить отношение полезной и вредной жировой ткани, не учитывая вес мышечной массы и наличие избытка жидкости. По ИМТ можно установить лишь наличие явного излишка жира. Жировая ткань в теле человека распределяется неравномерно: её локализация и количество могут оказывать как негативное, так и позитивное влияние на здоровье.
Два человека с одним показателем ИМТ могут иметь разный состав тела и уровень риска для здоровья. Например, израильские ученые, изучив информацию о 3001 человеке, определилиОколо четверти мужчин и почти 40% женщин с нормельным индексом массы тела имели такое количество жира в организме, что соответствовало критериям ожирения.
Этот показатель не учитывает расположение большей части жира в организме. Хотя ИМТ служит хорошим индикатором для групповой статистики, его нельзя всегда однозначно интерпретировать для каждого человека. Один человек с высоким ИМТ может иметь нормальный процент жира из-за мышечной массы, а другой — с низким ИМТ — высокий процент жира из-за недостаточной физической активности и неправильного питания. Эти факторы делают ИМТ полезным инструментом для оценки здоровья населения, но не всегда надежным для индивидуальной диагностики.
Альтернативные способы оценки ожирения
Ученые из Тель-Авивского университета утверждаютБолее важным показателем ожирения, чем вес пациента, является уровень жировой массы в организме. Эксперт Константин Овсянников из «Сенсави» объясняет это. Жировая ткань необходима организму, но должна располагаться в определённых областях. Современные методы диагностики ожирения и его последствий обращают внимание на общий вес пациента, а также на процент жировой массы, распределение жира по телу и другие параметры. В этом плане более точна… формулаМетод определения распределения жира.
В 2022 году Национальный институт здоровья и совершенствования медицинской помощи Великобритании… рекомендовал гражданам Следует добиваться того, чтобы окружность талии была меньше половины роста, чтобы уменьшить риск возникновения потенциальных проблем со здоровьем.
Ещё один значимый показатель для оценки риска возникновения болезней, связанных с лишним весом — окружность талииРазмер измеряют по самой узкой части талии, где она находится между нижним ребром и верхней границей бедра.
Этот показатель позволяет опередитьЕсть ли у вас избыточный жир, скапливающийся вокруг внутренних органов в брюшной полости, например, печени, поджелудочной железы и кишечника?
Также важно следить за соотношением талии и бедерКоэффициент рассчитывается делением окружности талии на окружность бедер. Всемирная организация здравоохранения указывает, что вероятность развития метаболических осложнений, включая сахарный диабет 2 типа, возрастает у мужчин, если этот показатель превосходит … . 0,9, а у женщин – 0,85.