Когда следует бросить пить алкоголь?
Американский невролог и нейропсихиатр Ричард Рестак назвал причины, по которым стоит отказаться от алкогольных напитков. Этому посвящена значительная часть его новой книги «Как предотвратить деменцию», в которой профессор называет спиртное «прямым нейротоксином», способным разрушить нормальную работу мозга.
По словам Ричарда Рестака, людям всех возрастов стоит пересмотреть свое отношение к выпивке. Для этого следует задать себе вопрос: «Почему я пью?» Если ответом будет хорошее настроение и снижение тревоги, скорее всего вы в опасности. Лучше направить усилия на решение этих вопросов другими методами.
«Я настоятельно рекомендую людям 65 лет и старше полностью и навсегда исключить алкоголь из своего рациона». Ричард Рестак невролог, нейропсихиатр
Почему именно 65 лет?
Хотя алкоголь в меньшей, чем курение, степени повышает риск развития болезни Альцгеймера, он может сильно повредить память. Еще губительнее его потенциальное воздействие на мобильность и самостоятельность человека. Употребление спиртного может стать причиной падений у пожилых людей, а значит, повышает риск серьезных травм.
«Уровень смертности от падений растет, особенно среди пожилых мужчин. С 2007 по 2016 год количество смертей выросло на 30%. Падения являются причиной 70% несчастных случаев среди людей в возрасте 70 лет и старше». Ричард Рестак невролог, нейропсихиатр
Поэтому ограничение спиртного после 65 лет целесообразно, особенно если у вас уже есть «другие факторы, способствующие падениям, такие как снижение силы, атрофия мышц, проблемы с равновесием и прием лекарств».
Как спиртное разрушает мозг?
Кроме того, подчеркивает доктор Рестак, существует особый тип деменции, развивающийся только из-за чрезмерного употребления алкоголя. Состояние, известное как синдром Корсакова, характеризуется «серьезной потерей кратковременной памяти» и «является результатом прямого воздействия алкоголя на мозг».
Оно связано с тем, что с возрастом уровень тиамина в организме значительно снижается, это означает, что «в течение часа нормально функционирующий пьяница может запутаться, потерять равновесие, раздражиться и упасть. Больше всего страдает память на недавние события».
Люди в таком состоянии могут заполнять пробелы в памяти с помощью конфабуляций. Это означает, что, если они забыли, что делали в прошлый вторник, а вы скажете им, что встретили их на прогулке в парке, они согласятся с этой историей и даже приукрасят ее. Это не ложь, человек будет действительно верить в то, что говорит.
Также Рестак отмечает, что чрезмерное употребление алкоголя может снижать уровень витамина B12, который полезен для мозга. Дефицит этого вещества чреват такими неврологическими состояниями, как анемия, подострая комбинированная дегенерация спинного мозга и полинейропатия.
Другие причины бросить пить
Ссылаясь на данные Национального института по вопросам злоупотребления алкоголем и алкоголизма США, доктор медицинских наук Джон К. Умхау, говорит о других причинах отказаться от употребления спиртного, не связанных с возрастом.
К ним относятся следующие случаи:
- У вас диагностировано расстройство, связанное с употреблением алкоголя, или в настоящее время у вас наблюдаются симптомы злоупотребления алкоголем или алкогольной зависимости.
- У вас есть такие заболевания, как цирроз печени, гепатит С, хронические боли, заболевания сердца или психические расстройства, такие как биполярное расстройство.
- Вы принимаете лекарства, которые могут негативно взаимодействовать с алкоголем.
- Вы беременны или же планируете забеременеть.
Планируя отказаться от спиртного, обратитесь за медицинской помощью, если:
- в семейном анамнезе есть алкоголизм,
- вы в преклонном возрасте,
- у вас были травмы, связанные с алкоголем,
- у вас есть нарушения сна или сексуальная дисфункция, связанные с алкоголем.
Также важно поговорить с врачом о своих планах, если у вас хроническое или тяжелое употребление алкоголя. Внезапный и резкий отказ может вызвать симптомы абстиненции, которые иногда опасны.