Несмотря на то, что восхождение заняло у него несколько дней, он остался доволен достигнутым результатом.
Unsplash
С возрастом активность людей, как правило, снижается к старости спорт так и вовсе уже противопоказан: суставы не те, сердце барахлит, а нагрузки не приносят особой пользы.
Распространенное заблуждение: физическая активность полезна в любом возрасте. Безусловно, необходимо учитывать возрастные особенности и соблюдать осторожность, однако даже людям старше 70 лет, при условии хорошего самочувствия, может быть полезно выполнять упражнения с отягощениями или совершать продолжительные прогулки.
Возможно ли добиться значительного роста мышечной массы, используя только упражнение «альпинист»: рассмотрим результаты исследования
На горе К2 запечатлены шокирующие фотографии: множество альпинистов прошли мимо тяжелораненого шерпа
Некоторые люди идут еще дальше и сохраняют активность даже в сто лет. К таким людям относится японец Кокити Акузава. Ему уже 102 год, но он не собирается отказываться от физических упражнений. Так, недавно он стал самым пожилым человеком покорившим вершину Фудзи . Это не разовое событие. Ранее, 6 лет назад, он уже совершал восхождение на эту вершину.
Следует подчеркнуть, что Кокити Акузава отличался физической активностью, однако это не делает его восхождение на гору Фудзи простым. Эта вершина не является самой высокой, и среди альпинистов-профессионалов она не вызывает особого уважения, поскольку ее покорение занимает приблизительно 6 часов.
Восхождение на вершину представляет собой сложную задачу для человека без опыта. Даже молодому специалисту не всегда удается достичь цели (хотя большинство и смогут покорить вершину). Кокити Акузава потребовалось 3 дня, чтобы подняться на вершину. Это был продолжительный и изнурительный процесс. Японец признал, что без посторонней помощи ему не удалось бы справиться. Еще 6 лет назад восхождение на гору было значительно проще. И это во многом объясняется сердечной недостаточностью, которой страдает Кокити Акузава.
«Не могу поверить, что достиг вершины. Я не справился бы без поддержки окружающих. В данный момент я испытываю огромную радость», — рассказал японец.
Остается еще один вопрос: планирует ли японец повторное восхождение? Он уже ответил честно — нет. Восхождение потребовало от него огромных усилий, поэтому сейчас он даже не рассматривает подобную возможность.
«Больше не планирую. Если вы обратитесь ко мне в следующем году, мой ответ может быть иным, однако сейчас я вполне удовлетворен этим подъемом», — заявил Кокити Акузава.
Мужчине можно только позавидовать его физической форме, и мы настоятельно рекомендуем не пытаться повторить его рекорды. Даже в 70 лет вместо восхождения на гору Фудзи лучше выбрать менее сложный пик, если есть силы. Кокити Акузава давно увлечен альпинизмом, и его организм приспособлен к подобным нагрузкам.
Если вы планируете скопировать его стиль, необходимо, как минимум, хорошенько подготовиться. Можно, например, начать тренировки в спортзале с опытным тренером, пройти полное медицинское обследование, сформировать команду специалистов, которые не только обладают навыками восхождений, но и разбираются в особенностях организма пожилых людей и помогут избежать дискомфорта на высоте.