Много лет советуют делиться интимными моментами с партнершей и проводить ночи рядом, возможно, обнимаясь или прикасаясь, чтобы укрепить отношения. Но сегодня все больше экспертов оспаривают эту теорию и пропагандируют сон в отдельных комнатах. Так что же вернее: спать вместе или раздельно?
Однозначного ответа на этот вопрос нет, всё определяется конкретной ситуацией. В одних случаях отказ от совместного сна может навредить отношениям, а в других — стать правильным решением.
В прошлом обычной практикой считалось наличие отдельных комнат.
В действительности совместный сон – явление сравнительно новое. Ранее супружеские пары часто спали раздельно, если у них хватало места для жилья. В старинных постройках мы почти всегда находим отдельные комнаты для мужчин и женщин. И даже сейчас в некоторых культурах сохраняется подобная традиция.
С началом индустриальной эпохи и возведением все более компактных частных домов общая комната стала практически обязательным элементом. Её наличие необязательно. Выбирая наилучший вариант, следует принимать во внимание многочисленные факторы, включая площадь жилья.
Переменные, которые необходимо учитывать
Прямого ответа на вопрос о том, лучше спать вместе или раздельно, не существует. Для определения оптимального варианта для вас и вашей партнерши важно рассмотреть множество факторов.
Подумайте о своих личных качествах, о том, что необходимо каждому из вас и паре. Если вы любите физический контакт и романтику, не переносите одиночество и не нуждаетесь в большом личном пространстве, то совместное проживание может быть для вас лучшим вариантом.
Если вам нравится идея иметь собственную комнату для уединения, и вы не обязаны делить время сна и бодрствования, то спать раздельно может быть неплохим решением.
В некоторых ситуациях выбор предопределен.
Иногда выбор спать вместе или раздельно обуславливается физическими возможностями, а не предпочтениями.
Если ваша девушка страдает апноэ сна и храпом, вам может быть трудно спать с ней в одной постели. Возможно, переезд в другую комнату станет лучшим решением для спокойного сна и предотвращения таких проблем, как усталость, рассеянность, нервозность и снижение работоспособности днем.
Если кто-то из спящих беспокоится и много ворочается на кровати, совместный сон может стать мучительным для обоих с последующими неприятными результатами.
Сон может выиграть от разделения
Даже без проблем сон в отдельных спальнях может быть полезен обоим сторонам. Эксперты полагают, что у каждого индивидуальны ритмы сна, потребности и особенности его прохождения. Поэтому не всегда партнерам удается совместить свои «мир» в одном пространстве для сна.
Иногда лучший способ полноценно выспаться – спать одному, без присутствия других людей, даже близких. Попробуйте проверить это. Особенно если во время дня вы ощущаете истощение энергией, испытываете провалы внимания, плохо работаете, попробуйте поспать пару ночей в одиночестве. Если вы просыпаетесь более отдохнувшим и чувствуете себя лучше, возможно, вам действительно больше подходит собственная комната.
Ваша возлюбленная также может испытывать выгоду: из-за стресса, гормональных колебаний, волнений, менопаузы женщинам трудно полноценно отдыхать, и это может влиять на качество сна тех, кто спит рядом.
А как насчет секса?
Вопрос о совместном или раздельном сне важно рассматривать, поскольку может оказывать влияние на жизнь половую. Некоторые уверены, что разделение спального места грозит охлаждением интимных отношений.
На самом деле всё иначе. При отличном взаимопонимании с женой и способности поддерживать высокий уровень привлекательности оба партнёра могут даже выиграть от использования отдельных комнат.
Порой расстояние подогревает влечение, порождая соблазнительную сексуальную атмосферу.
Спать вместе или раздельно: практичные рекомендации
Независимо от ответа партнёра на вопрос о совместном или раздельном сну, существуют важные моменты для сохранения отношений.
Сделайте выбор, подходящий вам обоим.
В поиске компромисса избегайте навязывания желаемого.
Важно помнить, что сон крайне важен для вашего благополучия. Выбирайте то, что обеспечит вам полноценный отдых.
Спите в разных комнатах не значит, что нужно эмоционально отдаляться. Перед сном разберите незавершенные дела, попрощайтесь и поделитесь моментами совместной жизни (исключения возможны). В противном случае вы рискуете постепенно уйти друг от друга.