Специалисты советуют дополнительно употреблять магний для усиления эффекта.
Freepik
Ученые выяснилиПоход в туалет перед важным тестом или экзаменом может улучшить интеллектуальные способности. Исследователи выяснили, что триатлонисты, сходившие по большому перед выступлением, принимали более эффективные решения во время гонок.
Результаты подтвердились во время прохождения теста Струпа добровольцами. 13 участников проходили тест Струпа три раза с интервалом в неделю — первый раз без предварительной дефекации, второй раз через час после посещения туалета, а третий раз с помощью… слабительного на основе оксида магния.
Как эффективно улучшить работу мозга? Ученые выявили наилучший способ, способный повысить интеллект.
Специалисты по изучению нервной системы рассказали страшную правду о видеороликах в социальных сетях: из-за них разрушается мозг.
Результаты теста Струпа улучшились у всех участников после дефекации, вызванной магнием, а у большинства участников — после дефекации, не вызванной магнием. Международная группа исследователей изложила свои выводы в свежем номере журнала «Спортивная медицина и наука о здоровье».
Преимущество дефекации не исчерпывается этим. Исследования показали, что велосипедисты, использовавшие туалет перед гонкой, добились лучших результатов. У них также наблюдался приток крови к префронтальной коре — части мозга, отвечающей за принятие решений.
Исследование установило, что опорожнение кишечника обеспечивает организму энергию для выполнения когнитивных функций и более активных тренировок.
Ученые считают, что кишечная нервная система, проходящая вокруг прямой кишки, может выполнять непосредственные когнитивные задачи, посылая сигналы в мозг в зависимости от состояния кишечника. интуицией».
Наибольшим открытием стало бесспорное улучшение состояния участников, принимавших добавку с магнием. Оксид магния, доступный без рецепта в виде таблеток или порошка, притягивает воду в кишечник, размягчая стул и облегчая запоры.
Магний способен оказывать самостоятельное влияние на связь прямой кишки с мозгом. , — пишут авторы исследования. — Наблюдения совпадают с результатами предыдущего исследования, где употребление магния в течение шести недель заметно улучшило состояние пациентов с депрессией. .
Выводы таковы: учёные советуют посещать туалет за час сорок пять — полтора часа перед важным событием для принятия более взвешенных, быстрых и рациональных решений. магниемЭто теоретически может усилить когнитивные возможности.