Мы все иногда склонны создавать ложную информацию, что привело к негативным последствиям для отношений и психического состояния людей с появлением социальных сетей.
«Фаббинг» — это пренебрежительное отношение к собеседнику, проявляющееся в отвлечении на социальные сети и использование смартфона во время разговора.
Это явление может показаться безобидной, хотя и раздражающей частью современной жизни, но исследования показывают, что оно может навредить отношениям. Несколько исследований установили, что фаббинг делает личные разговоры менее значимыми. Статья, опубликованнаяПубликация в журнале «Journal of Applied Social Psychology» демонстрирует, что даже люди, размышлявшие о том, как их фаббируют во время имитации разговора, настроены к собеседнику более негативно, чем те, кто так не считал.
В другой работе, опубликованнойВ журнале «Компьютеры в поведении человека» в 2016 году авторы обнаружили, что текстовые сообщения во время разговора снижают удовлетворенность от общения собеседниками по сравнению с взаимодействием без смартфонов. В исследовании 2012 года… оказалосьПростое наличие сотового телефона во время разговора, даже если его никто не использовал, делало людей чувствовать себя менее связанными друг с другом.
Постоянное занятие фаббингом негативно сказывается на отношениях с друзьями и близкими. Формирование новых привычек – важный шаг в этом направлении. Психологи советуют начать с мелочей, например, убирать телефон во время еды. Недостаточная концентрация внимания часто провоцирует фаббинг. Медитация и тренировки внимательности могут помочь справиться с тягой к постоянному просмотру лент социальных сетей.
По материалам Time.