Он победил зависимость и получил больше личных наград, чем многие профессионалы спорта.
@victordoronin / Соцсети
Российский триатлонист Виктор Доронин в 44 года преодолел расстояние в 1111 километра без сна за 58 часов. Он начал челлендж 24 декабря в 04:30 и закончил 26 декабря. За это время он проплыл 10 километров в бассейне, проехал на велосипеде 1001 километр и пробежал 100 километров. Велоэтап длился более суток при ветре и жаре до 27 градусов.
На финальном этапе челленджа у Доронина заболело бедро, но это не помешало установить новый мировой рекорд выносливости: 9 часов 13 минут 45 секунд. Триатлонист делал остановки только для перекуса и массажа на велогонке.
Тренер по триатлону рассказал о самых опасных для здоровья тренировках.
Восьмидесятичетырехлетний мужчина из Сибири выступает на соревнованиях Ironman: в чём заключается его тайна?
Не первый рекорд
Доронин дважды покорил самый сложный в мире велочеллендж Эверестинг, включая двойной. Ещё он пробежал ультрамарафон в Сахаре и совершил велозаезд на 1000 км по пустыне, где не спал.
Спортсмен участвовал дважды в чемпионате мира Ironman World Championship 70.3 и трижды в Ironman World Championship 140.6 Kona. Личный рекорд на железной дистанции — 9:15:31, на половинке — 4:42:35.
Как он пришел в триатлон?
Перед началом карьеры в триатлоне в 2013 году Доронин трудился в клубной индустрии, ресторанном бизнесе и рекламном агентстве. В детстве занимался смешанными единоборствами, греблей и практической стрельбой. Бег и, как следствие, триатлон появились в его жизни случайно – Первые тренировки проходили от станции метро до квартиры. И осуществлял всё это без специализированной обуви, датчика сердечного ритма и прочих принадлежностей, без которых сейчас он себе представить жизнь не может. К тому же, по его собственному признанию, у Доронина были зависимости – именно спорт помог ему от них избавиться.
Хуже всего выглядят люди, которые и пьют, и употребляют наркотики, и одновременно занимаются спортом. Самые потерянные с точки зрения здоровья. Либо одно, либо другое. Я выбрал одно – здоровый образ жизни. говорил он.
Виктор увлекся триатлоном после переезда в США, где встретил команду, готовящуюся к чемпионату мира по Ironman. С тех пор триатлон стал неотъемлемой частью его жизни: тренировки определяют распорядок дня спортсмена, влияют на встречи по работе и возможность увидеться с друзьями.
Спортивная философия Доронина
«Не навреди»
Спортсмен утверждает, что вдохновением должно быть не стремление попасть на чемпионат мира, а удовольствие от процесса тренировок. Важно заниматься делом, которое инвестирует в молодость и здоровье, считает он. Также необходимо уметь чередовать виды спортивной активности, чтобы избежать выгорания и разочарования из-за несбывшихся ожиданий.
Не погасишь внутреннего ребенка тем, что кому-то должен. Нормально переключаться, не делать приоритета, а получать удовольствие от бега, трейла, шахмат, стрельбы, кикбоксинга или чего угодно.
Преимущества триатлона
Триатлон, кроме пользы для общего физического состояния здоровья, помогает развить навыки тайм-менеджмента, уверен спортсмен.
Триатлон мотивирует из-за ранних тренировок, которые начинаются в семь утра. Если ты проснулся в шесть, то к восемь с половиной уже готов к работе. Такой эффект делает тебя продуктивным: уровень энергии повышается, вырабатываются тестостерон, эндорфины, серотонин и другие гормоны. В результате к двенадцати ночи можно завершить дела, которые планировалось закончить к пяти часам вечера. Не случайно новички триатлона в первые годы активны благодаря энергетическому заряду, эмоциям и дисциплине, — утверждает Доронин.