TikTok — отличная площадка, которая позволила реализоваться миллионам людей по всему миру. Но среди экспертов, знающих свое дело, есть и те, кто пропагандирует не самые здоровые идеи. И его слушают. Потому что… Ролики набирают много просмотров?
То блогеры, не осознавая всех рисков, рекламируют на малолетнюю аудиторию стероиды, то с видом профессиональных психологов рассказывают о психических расстройствах так, будто знают абсолютно все на свете.
В общем, любую информацию нужно тщательно фильтровать. Особенно если она касается вашего здоровья. Проблемы со здоровьем едва ли удастся решить с помощью очередного ролика в TikTok, а вот усугубить состояние — легко.
Например, недавно появился ролик, в котором блогер с воодушевлением рассказывал о невероятной диете, помогающей худеть. Он предлагал пользователям есть колотый лед, когда они чувствуют голод. А чтобы было вкуснее, его можно посолить и немного поперчить. Со специями все становится лучше!
Ролик стал вирусным, однако повторять за блогером не стоит. Да, с помощью такой диеты реально похудеть, но это похудение аукнется серьезными проблемами со здоровьем: ЖКТ, иммунитет, мышцы станут работать значительно хуже и высоки шансы столкнуться с серьезными заболеваниями.
К тому же, подобная диета — огромный стресс для тела. Как только вы потеряете несколько лишних килограммов и с удовлетворением вернетесь к привычному рациону, организм с тем же удовольствием вернет вам потерянные килограммы. Да еще и с солидным запасом.
Лучше выбирать более мягкие варианты преображения: сбалансированная диета с небольшим дефицитом калорий, умеренные физические нагрузки в спортзале. Это приведет пусть и не к такому стремительному, но зато устойчивому и приятному результату.
Но это не самая жуткая диета из существующих. Желание похудеть творит с людьми страшные вещи. Некоторые люди специально заражают себя паразитами, чтобы те брали на себя часть пищи, поступающей в организм (про сопутствующий ущерб все предпочитают забывать), другие переходят на диеты, предполагающие употребление только супов или детского питания, забывая, что человеку нужно получать весь набор нутриентов, а не смотреть только на калории.
В общем, глупых диет много, всегда есть из чего выбрать. На крайний случай есть даже диета Майи Плисецкой. Но если вы не хотите губить свой организм, прочтите наш материал о действительно эффективном и грамотном похудении.эффективном и грамотном похудении.