В России все чаще обращаются к хирургам, чтобы справиться с ожирением. Можно ли обойтись без этой меры?
Как сообщает издание «Коммерсант», в России в 2023 году было выполнено 8955 хирургических вмешательств в желудок и кишечник — это на 172% больше, чем в 2022 году — 3292 операций.
Учитывая, что речь идет не о косметической липосакции, а серьезных хирургических операциях по резекции желудка, цифры вызывают тревогу: последние несколько лет наблюдается рост и не до конца ясно с чем он связан — с трепетным отношением к здоровью или проблемам населения с лишним весом.
Домашняя тренировка со скакалкой для быстрого похудения: теряем до 10 кг за месяц
Как при похудении сжигать только жир, но при этом увеличить объем мышц: мнение нутрициолога
5 лайфхаков для похудения от голливудского фитнес-тренера, которые преобразят ваше тело
Причем, когда речь заходит о резекции желудка, имеются в виду действительно сложные случаи. Такую операцию не делают кому попало, для этого нужны медицинские основания: лишний вес начинает угрожать здоровью человека.
Нам еще далеко до многих стран мира. Например, в США только в минувшем году провели 209 527 операций. Проблема ожирения там стоит гораздо острее из-за особенностей пищевого поведения американцев. Но возникает закономерный вопрос: а можно ли вообще обойтись без операций и справиться с лишним весом самостоятельно?
Природа набора и потери веса нам в целом известна: дефицит или профицит калорий. Вне зависимости от вашего текущего состояния, возраста и гормонального фона вес будет стабильно уходить при умеренном дефиците калорий. Поэтому чисто технически справиться с проблемой можно без медицинского вмешательства, но на практике есть много нюансов.
Например, у многих людей со значительным ожирением растянут желудок. Они иначе чувствуют насыщение, поэтому им сложно придерживаться дефицита калорий при похудении, а любые диеты действительно очень мучительны и не вызывают ничего кроме злости.
Также не следует забывать, что у людей с ожирением наблюдаются проблемы с двигательными функциями. Передвигаться им сложно, поэтому создать дефицит калорий бывает непросто из-за сидячего и лежачего образа жизни.
В целом, похудеть без медицинских препаратов и хирургического вмешательства можно всегда, но чем раньше вы начнете это делать, тем проще вам будет. В операциях нет ничего плохого, но если их можно избежать, проделав работу самостоятельно, а здоровью ничего не угрожает, лучше так и поступить.