Журналистам стало известно, что входит в райдер Дэйва Батисты — актера, который пришел в кино из реслинга. Актер обрел мировую популярность благодаря роли Дракса в серии фильмов «Стражи галактики». Но большой успех и огромные гонорары не сказались на привычках Батисты в худшую сторону: самый странный пункт в его райдере — это питание.
Актер признался журналистам, что придерживается очень строгой диеты и не хочет, чтобы работа мешала его здоровью и тренировкам, поэтому в его контракте есть пункт, согласно которому он «должен есть не реже, чем каждые четыре часа». Только следуя этому правилу, удается поддерживать здоровую форму и хорошо чувствовать себя на многочасовых сменах.
5 основных принципов питания и тренировок Жан-Клода Ван Дамма
Секрет «железного» пресса Симу Лю: актёр из «Барби» рассказал, как получить 6 кубиков без страданий
Арнольд Шварценеггер никогда не считал калорий: он пользуется другим способом для набора веса
Также Батиста рассказал, что придерживается преимущественно растительной диеты, но назвать его вегетарианцем нельзя: несколько дней в неделю он ест рыбу. А вот перекусы могут быть только веганские. Актер рассказал, что иногда чувствует голод между приемами пищи и не может отказать себе в небольшом перекусе. Он предпочитает миндальное масло, банан или веганский жареный сыр без глютена.
Строгая диета актера родилась не на пустом месте. Дэйв Батиста пришел в кино из спорта. Еще в детстве он увлекся бодибилдингом. В интервью журналистам он однажды рассказал, что в старших классах связался с плохой компанией, а жизнь летела под откос, но благодаря изнурительным тренировкам в зале ему удалось встать на правильный путь.
Спорт занимает важное место в жизни актера до сих пор. Он рассказал, что тренируется дважды в день, чтобы поддерживать оптимальную физическую форму. И не видит в таком напряженном графике никаких проблем: он обожает тренировки. Дэйва Батисту можно понять: физические нагрузки приводят к выбросу гормонов радости, что позитивно сказывается на психологическом состоянии человека.
Однако если вы не профессиональный спортсмен, который тренируется помногу часов с самого детства, не мечтаете о карьере в профессиональном спорте, то заниматься так часто вам попросту не к чему. 3-4 тренировок в неделю достаточно для оптимальной физической формы и крепкого здоровья. А если заниматься чаще, то есть шансы столкнуться с перетренированностью, которая еще никому не шла на пользу.