Санитарные врачи решили взять пробы из купелей в Воронежской области и выяснили, что в семи прорубях вода не соответствует нормам безопасности. В Роспотребнадзоре призвали местных жителей не купаться в этих местах и тем более не пить оттуда воду.
К сожалению, проверить все купели страны перед крещенскими купаниями не получится: не хватит специалистов. Поэтому не нужно терять бдительности даже в тех случаях, если купель, которую вы планируете посетить, не входит в число этих семи. Кишечная палочка может быть где угодно. Чаще всего она приведет лишь к небольшому расстройству ЖКТ, но реже может приводит и к другим очень неприятным последствиям.
Все о моржевании и закаливании: как новичку подготовиться к плаванию в проруби — мастер-класс от эксперта
Посмотрите, как восстанавливаются чемпионы UFC: ледяные ванны и зимнее закаливание
Что будет с организмом, если раз в год окунаться в проруби?
Однако купание в крещенских купелях опасно не только из-за этого. Рисков на самом деле много, а пользу для здоровья эта процедура может принести лишь очень ограниченному числу людей.
Первое, что приходит в голову — подводные течения. Несколько лет назад на всю страну прогремел случай с женщиной, которую унесло под лед течением. Она ничего не могла сделать, а у окружающих просто не было возможности прийти ей на помощь. Разумеется, это единичная история, но такой исход вероятен и об этом нужно помнить.
Вторая проблема заключается в том, что воздействие экстремально низких температур на неподготовленного человека может привести к непредсказуемым последствия. Например, к остановке сердца. И это не пугалка для детей.
«Внезапный выброс стероидных гормонов и адреналина, который возникает при температурном стрессе, может привести к нарушению сердечного ритма — вплоть до остановки сердца, которое бригада скорой медицинской помощи может и не запустить», – говорит медик.
Поэтому людям с больным сердцем стоит отказаться от этой процедуры, а тем, у кого с сердцем все в порядке, задуматься: а это точно полезно? Ведь нерегулярное купание в ледяной воде особой пользы не принесет. Представьте, что вы занимаетесь в зале один раз в год. Сможете накачаться? Так и тут.
Если ваша цель — улучшение качества жизни путем регулярного погружения в холодную воду (это действительно полезно) лучше задуматься над другими вариантами. Например, начните принимать контрастный душ. Так вы постепенно приучите организм к низким температурам, но получите все преимущества от взаимодействия с холодной водой.