Из-за острой проблемы избыточного веса в Китае туры в подобные лагеря пользуются спросом.
Freepik
О проблеме избыточного веса в Китае практически не говорят. Но она существует и представляет собой серьёзную угрозу. Миллионы китайцев регулярно работают сверхурочно, питаются некачественной пищей (на приготовление еды нет времени), мало двигаются и почти не занимаются спортом. В результате — лишний вес и серьёзные проблемы со здоровьем.
Решили решать проблему решительно. В Китае организовали Специальные лагеря для снижения веса стоят около 41 тысячи рублей в месяц и предлагают быстрые результаты, но условия проживания напоминают тюрьму или армию.
В лагерь поступают обычно люди, которые сами не могут контролировать питание и заниматься спортом. Там их ожидают ежедневные тренировки, обязательные взвешивания и строгий контроль за едой. Даже во время пробежек тренер следит за тем, чтобы никто не купил чипсов в ларьке у дороги.
Из лагеря невозможно сбежать — камеры видеонаблюдения установлены везде. Выход разрешен только раз в неделю — в воскресенье. Даже если человек в этот день перейдет границы дозволенного, ничего страшного не случится. В килограмме жира содержится около девяти тысяч калорий, поэтому нужно съесть огромное количество пищи, чтобы свести на нет результат (неподготовленный организм просто не вместит столько).
Если человек всё же решит сбежать, его ожидают неприятности. Руководство относится к беглецам весьма сурово. Заставляют отжиматься до изнеможения, наматывать километры по стадиону. Лучше не рисковать, наказание будет жестоким.
Лагеря для похуденияСтремительно набирают популярность, но не так хороши, как кажется. Имеют несколько важных недостатков, о которых молчат китайцы, решившие похудеть таким образом.
В лагере питание стандартизировано. Не для каждого готовить отдельно не будут. Поэтому кто-то будет жить в умеренном калорийном дефиците и не испытает сильного стресса, а кто-то окажется в жестком дефиците и сломается, не дойдя до конца пути.
Дефицит калорий при похудении Для быстрой и качественной потери веса нужно быть умеренным. Это может показаться странным, но на начальном этапе такой подход ускоряет процесс и снижает стресс, который замедляет обмен веществ.
Физическая нагрузка при снижении веса полезна, однако может представлять опасность для здоровья. Например, бег и отжимания могут повредить суставы из-за высокого давления на них. похудения При выборе предпочтительнее ориентироваться на более безопасные варианты.
Важно помнить, что бег ускоряет метаболизм и усиливает чувство голода, затрудняя похудение. Силовые тренировки, сжигая меньше калорий, способны нарастить мышечную массу, которая впоследствии ускорит обмен веществ и улучшит самочувствие.