Артист наслаждается чашечкой кофе, занимается уборкой навоза и совершает поездки на двухколесном транспортном средстве.
Getty Images
Как Шварценеггер начинает утро?
Шварценеггер не раз подчеркивалВыделяя важность установления хороших привычек, указал на то, что совершает повторяющиеся действия каждый день по утрам.
Шварценеггер встаёт в 6 утра, готовит кофе и затем идёт кормить Виски и Лулу, убирая ночной навоз в бочку. Арнольд владелец миниатюрных лошади Виски и осла Лулу, поэтому его день начинается только после того, как он их покормит и почистит.
Шварценеггер пьет кофе, проверяет электронную почту, читает новости и иногда играет онлайн в шахматы. Затем он едет на внедорожнике с велосипедом на заднем сиденье от особняка в Брентвуде до отеля Fairmont Miramar в Санта-Монике.
Поездка на велосипеде и спортзал
Затем Арнольд проезжает три мили на велосипеде до известного зала бодибилдинга Gold’s Gym в Венис-Бич, что становится его любимой частью утра. После этого Шварценеггер начинает тренироваться в зале — несмотря на 75 лет.
Арнольд считает, что каждый может повторить это и добавляет, что формирование хороших привычек улучшает здоровье незаметно.
Попросите себя сказать: «Я буду просыпаться на час раньше», и действуйте. В привычках важно просто делать, а не задаваться вопросом, нужно это или нет. Не спрашивайте себя: «Должен ли я вдохнуть? Должен ли я выдохнуть?» Так же, как и не спрашивайте себя, стоит ли принимать душ каждый день.