Упражнения для крепкого потенциала

Прежде чем принимать лекарства, узнайте о пользе занятий спортом.

Freepik

Наращивание мышц улучшает эрекцию

Те, кто борется с эректильной дисфункциейЧасто думают, что опробовали все методы для исправления ситуации. Новая научная работа показала простую возможность улучшить образ жизни и добиться успеха в интимной сфере. Ученые обнаружили еще одно преимущество увеличения мышечной массы.

Результаты научного анализа, опубликованные Журнал Sexual Medicine Reviews опубликовал статью, основанную на исследованиях, которые показали, что силовые тренировки полезны для мышц и способствуют снижению риска эректильной дисфункции, а также поддержанию здоровья сексуальной функции. В статье содержатся интересные выводы о влиянии питания на это состояние, что дает новые инструменты. для борьбы с ним.

Как же увеличение мышечной массы влияет на эректильную дисфункцию?

Связь эрекции и мышечной массы

В ходе исследования ученые проанализировали результаты 32 научных работ о сексуальной дисфункции. мышечной массе и силеОбработка данных показала связь между большей массой скелетных мышц, силой и здоровой сексуальной функцией.

Учёные обнаружили, что большая сила хвата связана с меньшим риском развития эректильной дисфункции. Сбалансированное питание и занятия спортом способствуют здоровью костных мышц, что положительно влияет на потенцию и общую выносливость. .

Кроме того, добавлено, что дополнительное улучшение сексуальной функции может дать терапия, направленная на укрепление здоровья мышц, а именно тестостерона и L-карнитина.

Что самое важное в исследовании

Важно заметить, что информация о взаимосвязи между эректильной дисфункцией и физическими нагрузками уже давно известна. исследованиеИсследование выполнил доктор медицинских наук, урглог, специализирующийся на сексуальных расстройствах. Мохитом КхеройДостигнуты схожие выводы: физические упражнения существенно повышают качество эрекции.

Как рост мышц улучшает эрекцию

1. Силовые тренировки положительно влияют на кровообращение и здоровье сосудов.
   Это связано с уменьшением воспаления в организме, улучшением функции эндотелиальных клеток и повышением уровня оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды по всему телу, включая пенис.
2. Рост мышечной массы увеличивает чувствительность к инсулину, что благоприятно сказывается на эректильной функции. Это также повышает эффективность использования организмом глюкозы для получения энергии.
3. Сильная мускулатура может свидетельствовать о благоприятном состоянии здоровья. У вас меньше вероятности возникновения проблем с потенцией, таких как сахарный диабет II типа или повышенный уровень холестерина.

Кхера считает, что физические тренировки для борьбы с импотенцией — хороший вариант, но ученым ещё предстоит установить, сколько и каких именно упражнений нужно выполнять. По его словам, 160 минут нагрузок в неделю, включая силовые, значительно повышают эрекцию.

Питательные вещества имеют значение

Исследование показало, что L-карнитин, содержащийся в красном мясе, птице и рыбе, может быть эффективным средством от эректильной дисфункции. L-карнитин играет важную роль в выработке оксида азота, так как является предшественником этой важной молекулы. Также сообщается о его пользе для мужской фертильности.