Любовь важна, но часто ей бывает мало. Для избытка любви очень важно строить доверительные отношения. Чувства, сближающие двух людей, считаются отправной точкой и главной целью пары, которая всё же нуждается и в других аспектах, делающих её крепкой.
Доверие – аспект, требующий постоянного развития и совершенствования, подобно любви.
В любви, как и во всём связанном с людьми, нет универсальных магических рецептов. Но существуют общие черты, способные помочь укрепить доверие в отношениях.
Быть вместе
Для формирования доверительных отношений необходимо умение быть вместе. Важно, чтобы партнеры разделяли систему ценностей. Например, верность – не само собой разумеющееся понятие. С самого начала стоит обсудить отношение к неверности и всем её аспектам. Открытое общение о том, что может причинить боль другому, важно для построения доверия в паре.
Уметь быть рядом
Приятно проводить время вместе при благополучии, но настоящая крепкость отношений заключается в поддержке друг друга в сложные времена. Никому не стоит опасаться, что плохое настроение, нервозность или переживания вызовут отторжение. Напротив, именно в таких ситуациях открытое общение сближает и укрепляет доверие.
Много и хорошо общаться
Вторая, развёрнутая глава этого предполагаемого сентиментального руководства посвящена общению. Только общение позволяет строить и укреплять доверительные отношения на протяжении длительного периода.
Свободно выражайте себя
Невозможно читать мысли другого человека, даже если любовь к нему бесконечна. Важно, чтобы оба в паре могли открыто говорить о своих мыслях, чувствах и опасениях, как личных, так и связанных с отношениями. Это постоянный процесс саморазвития: даже люди, находящиеся в длительных отношениях, могут испытывать трудности с выражением себя и чувствовать непонимание со стороны партнера. Но для создания доверительных связей важно стараться общаться, соединяясь друг с другом.
Будьте искренними
Доверие в отношениях тесно связано с искренностью. Небольшие белые ложь допустимы (например, когда вы лжете для организации сюрприза), но в целом честность предпочтительна. Искренность и лояльность – основы доверия. Конечно, ошибки случаются, важно признавать их и просить прощения. Партнёрам, которые лгут, не место в доверительных отношениях.
Да здравствует честность
Укрепление доверия в отношениях означает смелость проявлять уязвимость при обсуждении свободы самовыражения.
Это может быть сложно для одного или обоих партнеров: если привычка не говорить о самых интимных вещах, внезапно изменить отношение невозможно. Можно же начать создавать ситуации, где комфортно затронуть деликатную тему. Это способ установить доверительные отношения с возлюбленной.
Не судите
Для построения доверительных отношений при общении не должно быть суждений или предубеждений. Сплоченная команда поддерживает друг друга, даже в случае разногласий. Критика или замечания могут ранить, особенно если человек уязвим. Лучше задавать вопросы для лучшего понимания партнера.
Будьте последовательны
Для установления доверия между теорией и практикой необходимо их согласование. Несмотря на важность и эффективность коммуникации, факты всегда обладают большей ценностью. Желательно, чтобы оба партнера в паре проявляли последовательность между словами и действиями, например, выполняли даже мелкие обещания.
Управляйте своим временем
Качество времени, проведенного вместе, — это основа построения доверия, простое и эффективное средство. Смеясь, обнимаясь с любимым человеком, вы вырабатываете окситоцин, гормон любви, который оказывает благотворное влияние на организм, включая длительное ощущение благополучия и формирование чувства доверия.
Поощряйте индивидуальное пространство
Качественное времяпровождение вместе важно и его следует организовывать часто. Для укрепления доверия в отношениях полезно иметь моменты индивидуальности для каждого партнера. Это могут быть прогулки с друзьями, увлечения, спорт – не имеет значения. Важно, чтобы у обоих была свобода развивать свои интересы вне пары, при взаимном уважении, разумеется.