Специалисты из Академического колледжа Макса Штерна в Изреельской долине и Еврейского университета в Иерусалиме разработали опросник, который позволяет выявить газлайтинг в романтических отношениях. Причем: опросник имеет доказанную эффективность, поэтому к данным, полученным с его помощью, можно и нужно прислушиваться.
И результаты проведения опросов с помощью разработки израильских ученых оказались весьма интересными: женщины в отношениях куда чаще мужчин прибегают к газлайтингу. Этот результат опровергает популярное мнение, согласно которому с манипуляцией такого типа сталкиваются прежде всего женщины.
Что такое газлайтинг?
Газлайтингом называют форму манипуляции, при которой один человек внушает другому, что тот неверно что-то понимает, воспринимает или помнит. Жертва такого поведения может усомниться в собственном ощущении реальности, при этом долгое время не замечая психологического воздействия.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
При этом важно отметить, что жертвы газлайтинга, пусть и не замечают сразу такого поведения партнеров, все равно чувствуют себя значительно хуже в отношениях. У них наблюдался повышенный уровень депрессии, а вот качество отношений напротив было значительно ниже нормальных значений.
Как распознать газлайтинг?
Распознать газлайтинг бывает очень непросто, потому что манипулятор, как правило, начинает с малого. Однако есть признаки, свидетельствующие о том, что вы стали жертвой газлайтера. Нужно ориентироваться на собственные ощущения.
И главное — растущее чувство неуверенности и вины. Из-за действий манипулятора вы начинаете сомневаться в своих воспоминаниях, решениях и восприятии реальности. Вам кажется, что вы постоянно ошибаетесь, даже в простых вещах. Это приводит к тому, что пропадает уверенность в собственных решениях и рассуждениях.
Также газлайтер часто пытается вызвать у вас чувство вины. Даже в тех ситуациях, в которых вы не виноваты. Он убеждает, что вы и ваше окружение — главный источник проблем.
Помимо этого люди в отношениях с манипулятором часто отдаляются от родных и близких, потому что их убеждают в никчемности друзей и родственников. А противостоять газлайтеру один на один бывает очень непросто.
Кто чаще всего становится жертвой?
Мы уже разобрались, что чаще жертвами газлайтинга в отношениях становятся мужчины. Однако далеко не каждый человек даже в отношениях с манипулятором поддается на его приемы. И дело тут еще в том, какой характер у человека.
Чаще жертвами становятся неуверенные в себе люди, которые итак часто сомневаются в своих решениях и поступках. Их проще всего сломать и подчинить своей воли. Именно за такими и охотятся опытные манипуляторы. Поэтому таким людям нужно быть максимально осторожными: иногда совет от близкого человека — это не желание помочь, а банальная манипуляция.