Ученые нашли привычку, которая обрекает на бедность: ею страдают миллионы человек

Ученые установили, что люди, которые встают непосредственно перед началом рабочего дня, обречены на бедность. По мнению исследователей, те, кто успевает с утра разве что почистить зубы и позавтракать, обречены на неудачи.

В подтверждении своих слов ученые приводят примеры по-настоящему успешных людей. Например, Марка Цукерберга и Билла Гейтса. Известно, что те вставали задолго до того, как нужно было идти на работу. Это позволяло им потратить время на себя. Например, почитать книги или заняться спортом, что обеспечивало более высокий уровень энергии на протяжении дня, способствовало умственному и физическому развитию. А ведь все мы знаем, что это главный фактор успеха (сарказм)!

Отсутствие утренней рутины приводит к тому, что люди не успевают саморазвиваться и планировать. В долгосрочной перспективе это может обернуться финансовыми трудностями. Во всем виноват стресс: нырять в работе (или подготовку к ней) сразу после пробуждения — проигрышная стратегия.

Эксперты советуют пересмотреть утренние ритуалы, а также рекомендуют вставать раньше и использовать это время для занятий, которые способствуют личностному и профессиональному росту. Можно заняться чтением, физическими упражнениями или планированием дня.

На словах все это звучит безусловно круто, хотя примеры Билла Гейтса и Марка Цукерберга крайне посредственные. Стоит хотя бы вспомнить, что успех того же Билла Гейтса на ранних этапах карьеры был обеспечен очень влиятельными родственниками.

Но даже если это откинуть: Гейтс и Цукерберг не работали в найме. Они были основателями собственных компаний, поэтому могли подстраивать рабочий график под себя. А вот большинство наемных работников такой привилегией не располагают и вынуждены подстраиваться под рабочий режим. А он не всегда позволяет вставать за несколько часов до работы, чтобы заняться личными делами.

Среднестатистический россиянин и так страдает от недосыпа, вынужден вставать в 6 утра, чтобы собраться на работу и добраться до офиса, минуя пробки. Насколько раньше он должен вставать, чтобы не страдать от рутины? В 5 утра? Но тогда ему необходимо ложиться в 21 час (чтобы выспаться). Учитывая, что стандартный рабочий день заканчивается в 18 часов, а добираться до дома нужно около часа, на бытовые вопросы остается всего 2 часа.

За это время нужно успеть приготовить еду, пообщаться с близкими, уделить время детям. И главное — отдохнуть. И эксперты не рассказывают, как это успеть.

Привычка вставать пораньше, делать зарядку, без спешки собираться на работу действительно хороша. Но это не волшебный секрет успеха. И если такая привычка негативно сказывается на сне, общении с близкими, то ею можно пренебречь (хотя многое зависит от ваших приоритетов).

Источник