По мнению специалиста, поддержание объема волос без применения дорогих косметических процедур возможно благодаря воздействию солнечного света, сбалансированному питанию и грамотному уходу.
Unsplash
Проблема выпадения волос затрагивает множество людей во всем мире. Согласно информации из NY Post, более 80% мужчин и почти половина женщин в США в течение жизни наблюдают заметную потерю волос. Это обуславливает развитие многомиллиардной индустрии, предлагающей лекарственные препараты и косметические продукты, которые обещают вернуть утраченные волосы.
Однако, как отмечает трихолог Уильям Гаунитц, не всегда нужны дорогие лекарства или процедуры: есть простые и доступные шаги, которые помогут замедлить облысение и поддержать здоровье кожи головы.
Трихолог назвал два действенных метода борьбы с облысением
Поддельные препараты против выпадения волос заполонили российский рынок: каковы риски
Гаунитц предложил пять рекомендаций для применения в обычной жизни.
Прежде всего, он советует ежедневно находиться на солнце в течение примерно 15 минут без использования солнцезащитных средств, чтобы стимулировать выработку витамина D3 в организме. Он утверждает, что недостаток этого витамина может быть причиной выпадения и истончения волос.
Второй важный аспект – это сбалансированное питание. Эксперт отмечает, что отказ от продуктов животного происхождения или жесткие ограничения в рационе могут привести к дефициту необходимых микроэлементов.
Важным аспектом является здоровье желудочно-кишечного тракта. Хронические расстройства пищеварения способны препятствовать полноценному усвоению даже полезных веществ, что негативно сказывается на состоянии волос.
Рекомендация номер четыре – систематический уход за волосами, включающий мытье. « Рекомендуется мыть голову не реже одного раза в двое суток, используя шампунь с антимикробными маслами, такими как масло чайного дерева, розмарина или экстракт семян грейпфрута» , по словам Гаунитца, это способствует поддержанию равновесия микрофлоры кожи головы.
В заключение он советует проводить ежедневный массаж кожи головы, чтобы улучшить кровоток и снизить избыточное выделение себума.
По словам специалиста, существуют и распространенные подходы, способные оказать негативное воздействие. К ним относится, например, регулярное применение дермароллера. « Подобные действия способны спровоцировать незначительные повреждения, привести к инфекциям и ухудшить состояние кожи головы », — отметил он.
Полностью прекращать мытьё головы тоже не стоит, поскольку избыточное сало служит питательной средой для бактерий и грибка. Помимо этого, трихолог не рекомендует наносить на кожу головы неразбавленный сок чеснока, лука или эфирное масло розмарина, так как это может нарушить её микрофлору.
По мнению эксперта, грамотный уход за волосами и формирование полезных привычек зачастую более результативны, чем дорогостоящие продукты и непроверенные советы».