Тренер и реабилитолог студии «Анатомия» Евгений Бабыдов рассказал журналистам «Газета.Ru», каким спортом стоит заниматься с большой осторожностью, если у вас сколиоз. Он считает, что плавание может навредить при таком заболевании спины, поэтому от него лучше отказаться (или работать под присмотром профессионала).
«Сколиотическая болезнь — сложное многофакторное состояние. Если в организме заложено, что она разовьется, то сделать с этим ничего нельзя. Можно замедлить ее прогрессирование у ребенка специальными тренировками. Улучшение эргономики рабочего места, подбор правильного рюкзака, контроль позы ребенка сидя и стоя помогают предотвратить асимметричную осанку, но не сколиоз — это принципиально разные состояния», — объяснил Бабыдов.
Чем полезно плавание особенно для людей старше 40 лет?
Как плавание и бег влияют на мозг и что полезнее
Можно ли с помощью плавания убрать живот
И уж тем более со сколиозом не поможет справиться плавание, хотя многие эксперты утверждают обратное, заявляя, что нет лучшего лекарства для спины, чем несколько часов, проведенных в бассейне. К сожалению, это не так, а бездумное плавание напротив может оказать сильное негативное влияние на вашу осанку.
«Нежелательно плавать в бассейне без присмотра тренера, который работает с больными сколиозом. Некоторые стили плавания дают асимметричную нагрузку, когда левая и правая конечность работают по очереди, встречаются также элементы скручивания — все это может усугубить асимметрию осанки или скрученность позвонков при сколиотической болезни», — рассказал тренер журналистам.
И это действительно так: плавание — отличный вид физической активности, крутое средство для похудения и решения проблем с суставами (если есть проблемы с суставами, можно заняться плаванием, где нагрузка на них ниже), однако без профессионального тренера, который укажет на ошибки, объяснит, как действовать лучше, любая подобная нагрузка может только навредить. Особенно, если наблюдаются такие серьезные заболевания как сколиоз.
Поэтому не нужно заниматься самолечением, пытаться решить все проблемы самостоятельно с помощью спорта. Для начала обратитесь к врачу, а после его разрешения можете начать плавать, но под присмотром опытного тренера. Так и спортивные результаты будут куда лучше.