Только топор и дерево: попробуйте необычную тренировку от дровосека на прокачку всех мышц
Во время рубки дров мышцы работают по аналогии с упражнением с кувалдой и покрышкой — первую тренировка можно выполнять в лесу, а вторую — в спортзале. Однако стоит учитывать одно различие: при ударе кувалдой снаряд отскакивает от покрышки по инерции, а топор, наоборот, увеличивает нагрузку за счет сопротивления дереву.
Какие мышцы работают при рубке топором?
- Мышцы предплечья и кисти
- Плечи и бицепс
- Пресс
- Поясничный пояс
Не забывайте про технику безопасности: выбирайте широкий и устойчивый пень высотой до колена, который будет находиться на твердой поверхности: утоптанной сухой земле или бетоне. При выполнении упражнения желательно надеть защитные очки, чтобы избежать попадание щепок в глаза.
Как правильно рубить дрова?
- Поставьте чурбан ближе к противоположному краю пня для безопасности
- Возьмите топор ближе к концу рукояти — для максимальной силы удара
- Встаньте на расстоянии вытянутых рук от пня
- Расставьте ноги пошире и согните колени
- Замахнитесь посильнее, прицелившись, и ударьте
Блогер Торен Брэдли, называющий себя Тором, настолько наловчился в рубке дров, что выбирает чурбаны в размер самого пня. При этом мужчине удается расколоть массив с первого раза на две равные половины.