Мышление — сложный процесс, происходящий в нашем мозгу постоянно. Можно ли замедлить, а возможно даже остановить этот поток слов и образов? Ответ на этот вопрос может удивить тех, кто ищет тишину внутри себя или мечтает о моменте без крутящихся мыслей.
Shutterstock
Все зависит от восприятия мышления: мысль может быть и сознательной, и бессознательной. Постоянно крутящийся в голове поток слов и образов можно замедлить. Мысли, сформулированные в виде фраз в голове, частично прекратить, уменьшив их до определённого уровня медитативными практиками. Но проверить, продолжаете ли вы мыслить сознательно, практически невозможно. Более того, оценить это самому нереально, так как будете продолжать думать хотя бы о том, как заставить себя не думать.
Даже техника медитации, в ходе которой вы как бы «наблюдаете» за потоком своих мыслей, пока тот полностью не исчезнет, имеет предел. В какой-то момент вы начинаете думать о том, что наблюдаете за своими мыслями со стороны, и стараетесь ни о чем не думать.
Даже если вы считаете, что ничего не думаете, это не всегда правда. Возможно, вы просто не осознаете своих мыслей. Если считать мышлением работу всего мозга, то этот орган никогда не прекращает деятельность. Большинство мыслей проходят в фоновом режиме и нам незаметны.
Не всегда осознаём «фоновые» мысли, но иногда видим их след: например, встретили знакомое лицо в толпе, но не узнали человека. Через время неожиданно вспомните эту ситуацию, имя и кто этот человек. Это результат работы мозга, незаметной для нас.