На протяжении многих лет нам говорили о важности делить как можно больше интимных моментов со своей партнершей и что проведение ночи рядом друг с другом, возможно, объятия или другие прикосновения, могут стать сильным клеем для пары. Однако сегодня растет число экспертов, активно отказывающихся от этой теории и освобождающие помещение общих комнат. Так кто же прав? Лучше спать вместе или раздельно?
На самом деле, на этот вопрос нет единого верного ответа: все зависит от ситуации. Если в некоторых случаях отказ от сна в одной постели может стать пагубным выбором для будущего союза, то в других случаях он может оказаться мудрым решением. И вот почему.
Раньше было нормальным иметь разные комнаты
На самом деле совместный сон – это относительно современный обычай. В прошлом пары часто спали раздельно (если, конечно, у них не было проблем с пространством), настолько, что в старых зданиях мы почти всегда найдем комнаты мужей и комнаты жен. Даже сегодня в некоторых культурах все обстоит именно так.
С наступлением индустриальной эпохи и строительством все меньших и меньших частных домов наличие общей комнаты стало почти необходимостью. Однако общая комната не обязательно нужна. При выборе оптимального решения необходимо учитывать множество переменных (среди них, конечно, пространство дома).
Переменные, которые необходимо учитывать
Если вы ищете прямой ответ на вопрос «лучше спать вместе или раздельно?», знайте, что его нет. Чтобы понять, что является более функциональным для вас и вашей партнерши, необходимо проанализировать целый ряд вопросов.
Прежде всего, вы должны спросить себя, каковы ваши личные качества, что нужно каждому из вас и что нужно паре. Если вы два человека, которые любят физический контакт и романтику, не любят одиночество и не нуждаются в большом личном пространстве, то вам, вероятно, лучше спать совместно.
Напротив, если вам импонирует идея иметь личную комнату, в которой можно побыть одному, вы не чувствуете необходимости делить время засыпания и пробуждения, возможно, спать отдельно – не такая уж плохая идея.
В некоторых случаях выбор является практически вынужденным
Бывают случаи, когда решение о совместном или раздельном сне зависит не столько от личных склонностей или потребностей, сколько от реальных физических потребностей. Выбор, таким образом, становится почти вынужденным.
Например, если ваша девушка страдает от апноэ сна и храпа, вам может быть очень сложно спать с ней в одной постели. Переезд в другую комнату может стать единственным оптимальным решением, чтобы спокойно спать и, следовательно, не страдать от таких недугов, как усталость, отсутствие концентрации, нервозность и снижение производительности в течение дня.
То же самое относится к случаям, когда один из двоих беспокойно спит и много «мечется по кровати»: совместный сон в таких условиях может обернуться адскими ночами для обоих со всеми негативными последствиями.
Сон может выиграть от разделения
В действительности, даже при отсутствии конкретных проблем, сон врозь может пойти на пользу обоим. По мнению различных экспертов, у каждого из нас свои ритмы, свои потребности и свои особенности, когда речь идет о сне. Поэтому не всегда партнерам удается «мирно» примирить два своих мира.
Часто идеальный способ хорошо выспаться – это спать в одиночестве, без вмешательства других людей, даже близких. Попробуйте провести тест. Особенно если вы понимаете, что в течение дня чувствуете себя истощенным энергией, у вас бывают провалы во внимании, вы плохо работаете, спите пару ночей в одиночестве. Если вы встаете более отдохнувшим и чувствуете себя лучше, возможно, для вас действительно будет предпочтительнее иметь свою комнату.
И ваша возлюбленная тоже может получить пользу: похоже, что женщины из-за стресса, гормональных изменений, переживаний, менопаузы плохо отдыхают, и даже мешают тем, кто спит рядом с ними.
А как насчет секса?
Вопрос о том, спать вместе или раздельно, не следует недооценивать еще и потому, что это может иметь важные последствия для сексуальной жизни. Некоторые люди считают, что, если не делить постель, то есть риск «убить» близость.
В действительности все не так. Если у вас с супругой хорошее взаимопонимание и вы способны держать высокую планку привлекательности и соблазнительности, вам может быть даже полезно использовать отдельные комнаты.
На самом деле, расстояние может усилить желание и создать очень манящее эротическое пространство.
Спать вместе или раздельно, полезные советы
Каким бы ни был ответ вашей пары на вопрос «лучше нам спать вместе или раздельно?», есть несколько моментов, которые необходимо учитывать, если вы хотите защитить вашу связь.
Прежде всего, вы должны сделать выбор, который удовлетворит вас обоих. Ищите компромисс вместе, избегая навязывать кому-либо из вас что-то нежелательное.
Не забывайте, что сон имеет основополагающее значение для вашего благополучия. Поэтому выбирайте то, что позволит вам достаточно и хорошо отдохнуть.
Помните, что спать в разных комнатах не означает, что вы можете быть эмоционально отстраненными. Не ложитесь спать, предварительно не разобравшись с незавершенными делами, не попрощавшись, не разделив моменты совместной жизни (конечно, могут быть исключения). В противном случае вы рискуете постепенно отдалиться друг от друга.