Поддерживать дружеские отношения с человеком из другого города или страны бывает непросто, но благодаря современным технологиям это стало доступнее, чем когда-либо прежде.
Freepik
Обсудите план
Чтобы сохранить отношения на расстоянии, важно сначала определиться с ожиданиями. Неважно, находитесь ли вы в одном часовом поясе или далеко друг от друга, полезно обсудить реалистичные ожидания по поводу общения, встреч и других аспектов.
Чего не стоит делать:Давать ложные заверения.
Как лучше поступить:Позвольте друг другу принимать самостоятельные решения и изменять планы, одновременно подчеркивая ценность близости отношений.
У каждой пары, пребывающей в отношениях на расстоянии, есть индивидуальные потребности, желания и ожидания. Понять, что лучше всего подходит для каждой пары, требует времени и терпения, — замечает доктор. Келиферн ПомеранцКлинический психолог и семейный терапевт советует: важно определиться с планом ожиданий относительно ежедневных/еженедельных контактов, а также с тем, что произойдет, если один человек будет занят больше другого и у него меньше времени на разговоры и поездки.
Какие вопросы разобрать:С какой периодичностью планируется общение? На какой срок рассчитана коммуникация? Как часто предполагаются встречи?
Согласуйте графики
Для многих пар отношения на расстоянии не составляют трудности: это даже укрепляет связи. Однако для поддержания близости всё же нужно прилагать некоторые усилия, например, стараться совмещать графики, чтобы партнер ощущал важность.
Чего не стоит делать: Звонить партнёру, занятый многими делами, или планировать разговор на поздний вечер, когда ожидается усталость.
Как лучше поступить:Найдите время для общения, которое подходит обоим сторонам.
Выбирайте время суток, когда у вас с ним будет возможность поговорить без помех и отвлекающих факторов, советует врач. Рейчел НидлПсихолог и сертифицированный секс-терапевт (которая поддерживает отношения на расстоянии уже три года) советует: установите ритм общения с партнёром, удобный для обоих. Для того чтобы стать ближе несмотря на расстояние, ведите доверительные беседы.
Ведите более содержательные разговоры
Постоянные телефонные разговоры могут привести к рутине, ведь не каждый день случаются потрясающие события. Такая ситуация знакома многим: обычная жизнь большинства людей лишена ежедневных приключений. По этой причине стоит общаться так, чтобы глубже узнать друг друга.
Чего не стоит делать: повторять избитое «Как прошел день?»
Как лучше поступить:Спросите что-нибудь, чтобы собеседник рассказал вам о самом себе.
Задавайте любопытные вопросы человеку, например: «Что последнее вас развеселило?», «У вас есть хобби, которым другие не могут понять? Что запомнилось, когда вы… ». Джесс О’РейлиСексолог и эксперт по отношениям отметил: новые вопросы откроют новые перспективы и возможности радоваться друг за друга.
Не обязательно стараться произвести впечатление во время каждого разговора по телефону, но помните об этом, если звонки стали скучными.